5/29（土）
14:00-18:30

心と身体を奏でる大人のHealing Beach Yoga

梅雨入りによる不安定な天候を考慮して、自然光が入り、雰囲気のある古民家にて窓を開けてレッスンを行う事になりました。
海まで徒歩3分なので、3限目の真理先生のレッスン＆ウクレレ演奏とテイクアウトディナーのみ当日の天候でビーチに移動して行います。今の所ビーチで行う可能性大。イベントはカメラマン乙さんが撮影します。
5/28（金）17時まで参加者募集中です。

1限目（古民家）・マインドフルネスｘ慈悲の瞑想。迷いや不安などの感情を手放してご自身と向き合います。
2限目（古民家）・解放感をたっぷりと味わいながら梅雨入り前に思いっきり身体を動かします。
3限目（古民家orビーチ）・サンセットヨガ。インドの伝統的なヨガをベースに45分のレッスン。
レッスン後は真理先生のウクレレ演奏を聴きながら、ON THE PIG’S BACK 湘南さんの絶品テイクアウトBoxでお腹も大満足。
（イメージ；A 湘南野菜のご馳走　ファーマーズサラダ　自家製湘南人参のドレッシング　バケット添え、B 自家製ハンバーグステーキ　特製バジルトマトソース湘南野菜添え）

イベント参加者特典として個人的にON THE PIG’S BACK湘南をカフェ利用の際にデザートサービスして頂けます。

ヨガ初めての方も、1レッスンのみでも是非ご参加下さい。

★日時；5/29（土）14:00-18:30
★場所； 月明庵及び鵠沼海岸
神奈川県藤沢市鵠沼松が岡2-19-9
※２限目以降から参加の方はレッスン開催場所に直接お越し下さい。
★定員；各レッスン１０名
★スケジュール；
13:30江ノ島電鉄線 鵠沼駅改札前集合※時間厳守
14:00　月明庵集合（直接お越しの方）※時間厳守
14:20-15:20「Self-Compassion Yoga」
インストラクター；井東由季子先生 先生

レッスン内容；
呼吸や瞑想、ポーズを深めながら、自分自身への思いやりや優しさ、
慈しみを自ら取り戻していきます。
自分自身を存分に解放していきましょう！

15:40-16:40「ゆだねるフローヨガ」
インストラクター；梅澤友里香先生

レッスン内容；
気持ち良く全身を動かすフローヨガで
呼吸を深く身体と心を自由に。そこにいる場や人との一体感を感じましょう。
細かいことは考え過ぎずただ『感じて』♡

委ねてくつろぐ自分自身に。
ただただ自分自身に向き合い
自分に安心するちょうど良い場所を探していく。

あなたらしいヨガの時間を。

初心者・経験者大歓迎です！
楽しみましょう！

17:00-17:45 「自然と呼吸を奏でるサンセットヨガ〜ビーチピクニック&ウクレレキールタン〜」

※雨天時はそのまま室内で行います。
インストラクター； 林真理先生
レッスン内容；
海に沈んでいく夕陽から、月が輝く時間へ。移り変わっていく自然に、波の音に心身をゆだねて。
いつもすべてのいのちを照らしている太陽に月に礼拝を。自分自身に愛と感謝を。
太陽礼拝&月礼拝の動きを合わせたヨガレッスン。

17:50-18:20 真理先生のウクレレ演奏鑑賞とON THE PIG’S BACK 湘南さんの絶品テイクアウトBox。

ビーチヨガイベントの最後はビーチピクニックでおなかを満たして、ウクレレキールタン。

★カメラマン 乙益さん（Otoさん）

★ご協力頂くON THE PIG’S BACK湘南さんの紹介；
インスタグラムアカウント @on_the_pigs_back
看板犬ノエルが迎える湘南オリーブと絶品生パスタのお店。

★持ち物；
□ヨガマット
□動き安い服装、着替え（更衣室はありません）
□肌寒い可能性も考慮してウインドブレーカーなどの上着
□マスク
□汗ふきタオル
□日焼け止め
□飲料

★参加費；
□1限目 井東由季子先生のレッスンのみ2,500円当日現金払い
□2限目 梅澤友里香先生のレッスンのみ3,000円当日現金払い
□3限目 林真理先生のレッスン+ディナーのみ4,000円当日現金払い
□オール3限+ディナー6,000円当日現金払い

イベント当日現金払い。キャンセルは3日前までにお願いします。
キャンセルポリシー；前日50％、当日100％となります。

★参加方法：Peatixよりお申込み又はInstagramアカウント @salon_yoga_serendity　に参加希望のDM。

月明庵及び鵠沼海岸
神奈川県藤沢市鵠沼松が岡2

難易度 ★

5/28(金)17時

各レッスン10名

少人数制ヨガサロンSerendipity

Peatixよりお申込み又はInstagramアカウント @salon_yoga_serendity　に参加希望のDM。