2021年7月22日（木）　18:00〜19:00

7月は「心と骨盤を整える」をテーマにしています！
お尻周りの筋肉を呼吸と共に心地よく伸ばしていきましょう！
クラスの始めと終わりには、
心とカラダの変化をじっくり観察する時間を用意しています。
クラス中、夕暮れから夜空へと変わっていく築地のイマ、ココを
感じながらカラダを程よく動かしていきましょう！

國助COFFEE
東京都中央区築地６丁目２７ー5

難度★

ヨガが初めての方も気軽に参加できるレベルです。
カラダが硬くても大丈夫です！それぞれのできる範囲で無理なくポーズをとっていきましょう！

1,800円（税込）当日現金払い
＊クラス参加後のご飲食代半額

2021年7月21日（水）　21:00

4名

Yukari

プロフィール）宿泊業での不規則な勤務や人間関係でのストレスから
心の不調を抱える。その中で、ヨガのシャバアーサナ後の心の軽さに
感動しヨガが大好きになる。私と同じように心の不調を抱える人の毎日が少しでも快適になるヨガを伝えたいと
思っています。

難しいポーズより、ご自身の呼吸に合わせて一つ一つのポーズをしっかり
とっていく時間にしたいと思っています！だからカラダが硬くても、初めてでも
大丈夫です。私もカラダは硬い方ですので、一緒に無理なく行っていきましょう！

@yukari.shimashima_yoga のプロフィールのリンクからお申し込みください