2021年8月13日（金）・14日（土）
7：00～7：45　（受付開始6：45～）

【朝ヨガ】　7時～　約45分
レベル：★☆☆
自然の空気を感じながらゆっくりと体をほぐしていきましょう。
朝は交感神経が活発になる時間。
ウォームアップで体を目覚めさせたら大きなポーズで少し動きのあるヨガを
最後はクールダウンで全身をリラックスしていきます。

【場所】
高原ロッジ・メープル猪名川　内　里山動物アート広場付近（屋外）にて
※雨天時は館内のホールにて行います。

【持ち物】
動きやすい服装・ヨガマット・タオル・お飲み物（水分補給はこまめにしっかりと行ってください）
あれば良いもの：日焼け止めやサングラスなど

ヨガマットは別途1枚660円でご購入頂けます☆
※購入希望は3日前までにお申し付けください。
※貸出品はございませんので、予めご了承ください。

【当日の流れ】
①6：45　受付開始
フロントにてご精算や同意書への記入などのお手続きをお済ませください。
お着替えはなるべく済ませた状態でお越しください。
更衣室はございますが、共有スペースとなっております。
②7：00　ヨガ開始
朝日を受けながら自然の中でのびのびと身体を動かしましょう♪
10分以上経過した場合は途中参加いただけません。
③7：45頃　ヨガ終了
自由解散となります。ご入浴（イベント参加者は520円で入浴OK）など
ご自由にお楽しみください♪
！！大浴場の営業時間は午前10時までとなります！！

～コロナ対策～
当日ご体調が優れない場合や37.5℃以上の発熱がある場合は、
当日でもキャンセルを承ります。
ヨガマットを並べる際は、密にならないよう間隔を広めにお取りください。
密を避けるためお申込み多数の場合はご予約締め切らせていただきます。

高原ロッジ・メープル猪名川
兵庫県川辺郡猪名川町

難易度 ★

基本のヨガをお伝えします。

500円/人

密を避けるため定員に達し次第締め切らせていただきます。

12名様

NORA（ノラ）

兵庫県猪名川町でNORAヨガを主催。初心者向けの内
容に“ちょっと頑張るスパイス”を入れて「楽しく爽快な
気分になれるヨガ」をめざして活動。オンラインレッスンや
外ヨガイベント、企業ヨガなどでも活動中
ヨガ指導資格
・RYT200 全米ヨガアライアンス認定講師
・筋膜リリースヨガ指導者認定講師・経絡YOGA 指導者認定講師

Instagram：@yangzi_yog

高原ロッジ・メープル猪名川

公式HPのお問合せよりご連絡ください。