太陽礼拝がベースとなるヴィンヤサフローヨガ。
呼吸にあわせて流れに乗りながら動いていくことは非常に心地よいですよね。
その心地よさの幅を広げるためにもちょっとしたポイントを掴むだけでもっと気持ちよく、もっと体に効かせていくことが可能です。

このワークショップでは太陽礼拝をベースに基本となるアーサナを分解して体に無理をさせず、心地よく動いていく方法をお伝えします。
使った方がいい場所、使わなくても問題ない場所、どこを伸ばせばどこが緩むのか。実際に体感し、楽しみながら体の仕組みを知っていきましょう〜！

【こんな方におすすめ】
・正しいアライメントが知りたい
・太陽礼拝を１から知りたい
・エイトポイント・チャトランガに入るポイントを知りたい
・コブラ・アップドッグでもっと胸を開きたい
・ダウンドッグがイマイチ気持ちよくない
・太陽礼拝をクラスで指導していきたい
・バンダの使い方を知りたい

【このワークショップを受けると…】
・正しいアライメントを知りアーサナの幅が広がる
・エイトポイント・チャトランガの違いとやり方を知れる
・胸を開くポーズが得意になる
・ダウンドッグをした時の肩の窮屈さや足裏の突っ張りが解消する
・他のポーズでも応用できる体の使い方を知ることができる