2021年9月23日
13時00分ー14時40分

今の季節や時間帯、一人一人違う今の身体の状態に意識を向けて、ゆったりとした呼吸と共に動いていきます。
秋の時期におすすめのヨガの練習を行っていきます。

全100分クラス
（アーユルヴェーダヨガのレッスン）60分
（コールドプレスジュースお渡し・休憩）10分
（講義）30分

・アーユルヴェーダとは？
・アーユルヴェーダとヨガの関係性
・アーユルヴェーダ的秋の養生法
講義内で簡単なドーシャチェックシートもご記入頂き、ご自分の状態を知るワークもしていきます。

＊コールドプレスジュースとは…
低速回転のコールドプレスマシンを使って熱を加えず、野菜や果物をゆっくり優しくプレスする製法で搾り出されるコールドプレスジュースは大切な栄養素が失われることなくそのまま取り残されます。コールドプレスジュース は素材の水分だけを搾り出し水溶性の食物繊維のみを残すため、消化器官に負担をかけずに身体が素早く栄養素を吸収でき、酵素をふんだんに摂取することができます。ヨガの後の栄養補給にピッタリです。
今回は、スタジオで大泉工場さんがgoodnature社のコールドプレスマシンを使用し直前に絞ってご提供させていただきます。（梨メインのジュースを予定しております）

〈大泉工場〉
https://www.oks-j.com/
Instagram @oizumi_kojo_juice

女性限定スタジオのため、女性のみの受付となります。

pilates&yoga studio BRIGHT
埼玉県さいたま市浦和区高砂3-7-2 さくら草ビル5F

難易度 ★

オールレベル
初心者の方から、どなたでもご参加いただけます。

3,000円

2021年9月23日 12時まで
定員になり次第締め切りとさせていただきます。

12名

SHIORI

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200

【メッセージ】
自分自身の内側に意識を向け、
心身ともに穏やかさを味わう時間を過ごしていきましょう!
＠shiori_ashiba

pilates&yoga studio BRIGHT