2021年9月25日
7:15-7:45 マインドフルネスゆるヨガ (講師:似鳥ひとみ)
8:00-9:00 フレッシュヨガ (講師:Hiromi)

7:15-7:45 マインドフルネスゆるヨガ (講師:似鳥ひとみ)
“今”に目を向けて意識を集中させるマインドフルネス瞑想を中心に行います。忙しい日常で疲れてしまった頭をリフレッシュする30分間のヨガクラスです。

8:00-9:00 フレッシュヨガ (講師:Hiromi)
仕事や日常の疲れを
一緒に吹き飛ばして、
フレッシュな気持ちにしませんか？

木影でヨガをするので、程よく汗がでて
秋の自然を体験できます!

主な動きは、ヨガの基本ベースである太陽礼拝を行っていきます。

芝公園
東京都港区芝公園４丁目10-17

難易度 ★

※両クラス共通
初心者でも、ヨガ未経験でも、軽減のポーズを説明しながら行いますので、安心してご参加下さい。

無料

2021年9月25日

各回10名

似鳥ひとみ

全米ヨガアライアンスRYT200保有。
東京、香港、ニューヨークで育ち、現在は外資系企業勤務。
アメリカ生活で食生活の変化から、3か月で13kgの体重増加を経験し、その後1年間で10kgを落とすダイエットに成功。
その後も運動習慣作りを目的にヨガを始め、「太りにくい身体作り」をテーマにバランスを重視したヨガで、以来10年以上体型をキープしている。
コロナ禍で在宅ワークが進み、特におへそ周りのぽっこりお腹や、たるんだお尻を解消することにフォーカスしたヨガクラスを開催中。

経歴
・2020.02~プライベートヨガクラス開催中
・2021.02 オフィスヨガ @都内外資系企業
・2021.06 Yoga Mudra 運営
・2021.07 Yoga Mudra 出演
・2021.08~パークヨガイベント自主開催
・2021.08 熱海土砂災害支援チャリティーオンラインヨガイベント 運営 (111,824円を熱海市に寄付)
・2021.09 Yoga Mudra 出演

※Yoga Mudraスポンサー :
The session (マスク)
108.Tokyo (ヨガマット)
［sn］super. natural (ヨガウエア)

公式ウェブサイトから予約、もしくはInstagram@hitomi.n.co.jp にご連絡下さい。