2021年10月3日(日)
22:00〜22:30

・ヨガはじめての方、睡眠の質を向上させたい方におすすめ
・1日の心と身体の疲れを癒やして、次の日の活力につなげる
・画面オフOK！はじめましての方も是非お気軽にご参加ください♪
・お部屋の照明を暗めにしたり、キャンドルやアロマを焚いてみたりするとリラックスしやすいです。お試し下さい。

クラスの流れ
①呼吸に意識をむける(内観する時間)
②上半身をストレッチ
③下半身をストレッチ
③シャバ・アーサナ　おやすみなさい

基本立ち姿勢はございません

zoomを使用。ミーティングID・パスワードはお申し込み時にメールにてご連絡致します。

難易度 ★

初心者の方でも安心して受けられる内容となっております。

1レッスン500円（税込）

定員に達し次第締め切り

8名

・ヨガマット(あったほうが快適にレッスンができます)
・お水
・リラックスできる服装(パジャマでのご参加大歓迎)
・あればブランケットやバスタオル

宗本汐理

Instagramアカウント
http://instagram.com/shiori__418/

俳優とヨガインストラクターとして活動中。
様々な役を演じる中で感じた、欠点や癖も個性であること、素直に、まっさらな自分で過ごす心地よさを
【自分を大切に想うヨガ】で届けたい。

保有資格
・全米アライアンスRYT200
・YMSJシニアヨガ指導者養成講座修了

公式ウェブサイトよりお申し込み下さい。