2021年10月21日
午前10時から11時

都立高井戸公園
東京都杉並区久我山2-36

難易度 ★

一呼吸一動作で丁寧な誘導します。初心者の方には、軽減方もお伝えします。

1000円(50%はチャリティーへ)

2021年10月21日午前8時

15名

emi

■ヨガ教室Yoga_claro（クラロ）を主催。
claroはラテン語で明るい。
ヨガで、明るく健やかな日々をサポート！
呼吸とともに体を動かし、エネルギーを活性化、
リラックスへと導きます。

そして、年齢を重ねるごとに、しなやかな体と心を。

オンラインヨガ、区の施設、パークヨガ、区の施設などで、アロマヨガ、フローヨガ、美骨盤調整ヨガ、親子ヨガなどのレッスンを開催しています。

■ハタヨガ
肉体的なアーサナ（ポーズ）と呼吸法に重点を置いたヨガで、ポーズをとりながら正しい呼吸法を行い、心と身体をリラックスさせていきます。

初心者の方、シニアの方もご参加しやすいレッスンを提供しています。身体の硬い、運動が苦手と言う方も肩の力を抜いて、ぜひご参加下さい。

＊経歴＊
学生の頃、ホットヨガの元祖ビクラムヨガに出会う。
社会人になってから体調を崩したのをきっかけに、
2006年にビクラムヨガTeacher Trainingに参加し、日本のビクラムヨガスタジオで数年教える。

その後、出産と育児がメインのライフスタイルに変化していき、もっと身近に、そして個々に寄り添ったヨガを教えたいと思い、2020年全米ヨガアライアンスを取得。
自分自身も不眠や不調に悩まされた時期にヨガを通して、身体とこころに向き合うことの大切さに気付きました。お仕事や育児で忙しい毎日に、少しでも自分の時間を作るお手伝いができればと思っています。

資格：
・RYT200(全米ヨガアライアンス200H)
・Bikram Yoga TT
・からだリセット開脚講師養成講座修了
・ムーンサイクルヨガ（女性のためのヨガ）
・美骨盤調整ヨガ養成講座修了
・マインドフルネスヨガ
・自律神経×ヨガを科学する集中講座修了

yoga_claro

予約サイト、もしくは、DMにご連絡下さい。