10月23日（土）

一部：10:30〜13:00
二部：14:00〜16:30

ヨガ　1時間半かけてゆっくりと伝統的なヨガを行います。
（前半に行うスタンディングシリーズという立ちポーズから、後半は寝転がって行うトリドーシャバランスシリーズに流れて気の流れを整えます。）
茶道　お菓子とお抹茶を実際に召し上がっていただき、その作法を学びます。

養源寺
東京都文京区千駄木5-38-3
東京メトロ南北線 本駒込駅から徒歩5分
東京メトロ千代田線 千駄木駅から徒歩11分

難度★
身体の柔軟性、老若男女問わずご自分の身体をやさしく扱うことを大切に行います。

ヨガのみ　1,000円
ヨガ＋茶道　3,500円

定員に達しましたら締め切らせていただきます。

各部10名

■持ち物
・ヨガマットまたはバスタオル
・細長いタオル
・動きやすい服装
・お飲み物

■みなさまに安心してご参加して頂くための感染症対策について
・十分にスペースを確保して行います
・ 咳や会話をする際はマスクなどの着用をお願い致します。
・当日の体調によってはご無理なさらず、ご不安な場合は遠慮なくご連絡ください。

@airi__yoga 又は　@yuuki__yoga のインスタグラムのDMからメッセージにてお申し込みください。お問い合わせの際、茶道のご参加をご希望の方は、『茶道参加希望』と記載をお願い致します。