12月　毎週火曜と毎週土曜
朝　6:15-6:45

＊単発でご参加可能です。
＊他の曜日だったらという方がいたら、ご相談してください。

オンライン　Zoomを使っての朝の目覚めの体と心のヨーガ。
6:15-6:45の30分のショートクラス。

朝起きてからの自分の内側とつながる時間。
ヨガポーズと瞑想と呼吸法も入ります。
目覚めのヨガの時間が、一日の心身のエネルギーの調和を与えてくれるでしょう。
朝の30分という短い時間のなかで、今ここにマインドフルにある練習になります。
ゆっくりと身体動かして体と心を覚醒してエネルギーを活力していきます。
内容は毎回変わります。その時その時を大事にします。
ハタヨガがベースですが、自由なヨガでマイペースで参加できます。

ZOOMのアドレスは、申込み後にお送り致します。

難易度 ★

ポーズの形にこだわらずに、ご自身のペースで自由にご参加いただけるクラスなので、体の柔軟性や強さに関係なくご参加いただけます。

1レッスン　500円
初回体験あり。　お得なチケットやお月謝制もあります。

各回　10名

各回　前日の夜21:00

Atsushi Morino

インドのリシケシでヨガアライアンスRYT200修了
ヨガニドラガイド
YogaEd.キッズヨガ＆ティーンズヨガ講師養成講座修了
アーユルヴェーダアドバイザー初級
タイ古式マッサージ　ベーシック＆プロフェッショナル修了

公式LINEまたはインスタメッセージ、公式サイトのフォームお好きな方法でお申し込み可能です。