・12.6(月)19:30-20:30
・12.13(月)19:30-20:30

女性限定の少人数プライベートクラスです。
骨盤の方向を横や縦に変えながら、股関節をしっかり開き、一呼吸一動作で立位のポーズを連続しておこなっていく月礼拝（チャンドラナマスカーラ）を行います。
深い呼吸とともに身体の中心から広がるように伸ばしていきましょう。

（こんな効果があります）
・冷えやむくみ解消・生理痛が緩和する。
・脂肪が燃焼しやすくなりダイエット効果が期待できる。
・ホルモンバランス・自律神経を整える。

プラネタリウムの光に癒されながら、心安らぐ時間を過ごしましょう。

BUZZ YOGA 中目黒
〒153-0051 東京都目黒区上目黒3-1-5本田ビル 7階
※中目黒駅から徒歩2分

難度★

月礼拝で行うポーズは、すべてヨガの基本となるポーズです。丁寧に解説していきますので、初心者の方も安心してご参加ください。

2,000円（税込）

現金・PayPay・LINE Payで当日支払い。
※開催日の2日前からキャンセル料が発生します。

5名

開催日前日の20時まで

お水・タオル・動きやすい服装（無料レンタルマットがあります）

講師のInstagram DMにて氏名・希望日・参加人数をお知らせください。
@fujimayu_yoga