2021年12月24日金曜日
9:30～11:00

何故54回なのか。

この時期恒例のヨガ行事、各地で行われている太陽礼拝108回のクラスがあります。
私たちの108ある煩悩を落としていくという意味で、太陽礼拝のみ集中して行うクラスです。(108という数字には諸説あります。)
集中して無になる時間、動く瞑想時間は2021年良い締めくくりになります。

太陽礼拝は12のポーズから構成されており、
生命のエネルギーの源である太陽、季節の移り変わりに感謝をし、地に足をつけ身体を預け、祈りを捧げます。
全身の血行が促進され、柔軟性、筋力も高め、自律神経も整えてくれる、とても気持ちの良い流れの動きです。

繰り返し行うことで、幸せホルモンと言われるセロトニンも分泌され、ストレスを軽減してくれます。
今回クラスでは、この108回太陽礼拝を半分にし、54回を目指していきます！

講師のインストラクションと共に、黙々と太陽礼拝を繰り返して行きますが、
途中でお休みをとっていただいたり、抜けていただいても大丈夫です。

108回はちょっと…ハードルが高いような気がしてしまう方もぜひ。

まずは54回一緒にチャレンジしてみませんか。

周りを気にせず、自分の内側に目を向け、
この一年、多くのことを乗り越えてきたた自分に気付く時間を。

イブの日にご一緒にいかがですか。

LMO(エルモ)スタジオ
千葉県柏市明原1-2-4 カプリコーンビル2F

難易度 ★★

難易度★★ですが、
休憩をとっていただいたり、
ご自身のペースでクラスをお楽しみください。

2021年感謝の気持ちを込めて、特別価格　500円　にてご案内中です。

8名

締め切り 前日12月23日木曜日　21時まで。
定員になり次第締め切らせていただきます。

Mizuki
Instagram mizuki.i.yoga

・幼少よりクラシックバレエを始め、
2007年よりクラシックバレエ指導に携わり指導歴14年
・ヨガとの出会いは20代、心身の不調の改善を求めて自然に惹かれクラスを受けるようになる。穏やかさと強いエネルギーを合わせ持つyogaにすっかり魅了され、RYT200取得。
・現在スポーツクラブ、ホットヨガスタジオ、自主開催クラスにてヨガ、バレエ　指導　フリーインストラクター
・二児の母　15歳&4歳

バレエアーツ　バレエの為の解剖学　修了
2015年 K-BALLET SCHOOL Teachers Training Corse 合格
2019年 全米ヨガアライアンスRYT200 取得　OMYOGA
2020年インサイドフローヨガ　アカデミー修了