2021年12月26日(日)
AM11:00～12:10

冬の寒い日が続き、ついつい家にこもりがちになってしまい、運動不足、冷え性の悪化、多忙によるストレス、冬の疲れが溜まっている方もいらっしゃるかもしれません。

普段よりゆっくりと深く呼吸を行い、心と身体のバランスを整えます。
大きな筋肉・骨盤周りをしっかりと動かし、血流の流れを良くする事で、身体の芯から温めます。
自身で体温コントロールができるようになり、基礎体温を上げ、常温ヨガの良さを知って頂きたいです。
ヨガ初心者の方も安心して受けられる、丁寧なクラスをさせて頂きます。
健やかに自分らしく輝ける70分間をご一緒に過ごしましょう。Xmasプチギフト付きです☆

原宿近辺スタジオ(お申し込み完了後、スタジオの住所をご連絡を致します)

難易度 ★

2,800円(税込)

11名

当日1時間前まで・定員に達し次第締め切り

必要なもの
・ヨガマット1枚/¥200レンタル可能、当日現金にてお釣りのないようお支払いをお願いします(数に限りがございますので必要な方は必ずお申し込み時、連絡事項にお知らせ下さいませ／スタジオ常備の古いヨガマットの為、マットの上にヨガマットタオルを敷くのがおすすめです)
・動きやすい格好
・水分補給のお水など
・必要であれば汗拭き用タオル
・シャバ・アーサナの時に身体が冷えないようにバスタオルやブランケット等があれば便利です

宗本汐理

俳優とヨガインストラクターとして活動中。 様々な役を演じる中で感じた、欠点や癖も個性であること、素直に、まっさらな自分で過ごす心地よさを【自分を大切に想うヨガ】で届けたい。

◆出身
岐阜県生まれ
◆学生時代
新体操(全日本チャイルド選手権出場)、バトントワリング(マーチングバンドバトントワリング全国大会グランプリ)を経験。
◆保有資格
・全米アライアンスRYT200
・YMSJシニアヨガ指導者養成講座

Instagramアカウント
http://instagram.com/shiori__418/