２０２１年1２月２７日（月）
１０：００～　身体のかたい人のための ヨガ
１１：００～　シェイプUP　ピラティス

Yoga on the greenとは、フットサル場にてヨガやピラティスを体験できるプログラムです。外ヨガのような自然の中で行う開放感と日焼けや天候の気にせず環境の整ったスタジオでのヨガとの両方の魅力を合わせもち、きれいに敷き詰められたグリーンの芝の上で、ヨガをもっと身近に誰もが参加でき、心と身体をリフレッシュできるメニューを用意しています。

【10:00～　身体のかたい人のための ヨガ】
呼吸を深め、身体の柔軟性と心のリラックスを引き出すヨガ。
余分な緊張や力みを取り除くかんたんなポーズを行います。

【11:00～　シェイプＵＰ ピラティス】
一年の締めくくりに身体の引き締め効果をねらったレッスンです。特にお腹の引き締めにフォーカスし様々な角度から刺激していきます。運動効果の高いレッスンです。

パライーゾ東陽町
東京都江東区南砂2-6-11 3F

難易度 ★

初心者の方、親子（10歳以上）、シニア、男性の方も参加でき、気軽に参加してもらえる内容です。

参加料　1,200円、連続受講（ヨガ・ピラティス）2,000円
※ドリンクつき

各回50人

2021年12月27日、開催時刻前まで

ヨガ　よう
ピラティス　平松

LINEもしくはお電話にて申込ください（公式サイトに掲載）