2022年1月23日(日)
22:00～22:30

【こんな方におすすめ】
・下半身の冷えやむくみが気になる方
・骨盤の歪みにより腰痛、肩凝りに悩んでいる方
・姿勢改善
・生理不順や妊活中の方
・睡眠の質を上げたい方

【クラス内容】
股関節周りを柔らかくほぐし、動きをスムーズにすると共に、骨盤を本来の正しい位置に戻します。腰痛緩和・肩凝り解消、全身の疲労回復にも効果的です。
穏やかな呼吸に意識を向け、心も身体も柔らかくほぐし、深い睡眠へ。次の日の活力に繋げます。
カメラはオン・オフどちらでもOKです。初めましての方もお気軽にご参加ください。

zoomを使用。ミーティングID・パスワードはお申し込み時にメールにてご連絡致します

難易度 ★

ヨガが初めての方も安心して受けられる内容となっております。

1レッスン600円(税込)

8名

当日1時間前まで・定員に達し次第締め切り

必要なもの
・ヨガマット(あったほうが快適にレッスンができます)
・お水
・リラックスできる服装(パジャマでのご参加大歓迎)
・あればブランケットやバスタオル

宗本汐理

俳優とヨガインストラクターとして活動中。
様々な役を演じる中で感じた、欠点や癖も個性であること、素直に、まっさらな自分で過ごす心地よさを
【自分を大切に想うヨガ】で届けたい。

◆保有資格
・全米アライアンスRYT200
・YMSJシニアヨガ指導者養成講座修
◆出身
岐阜県生まれ
◆学生時代
新体操(全日本チャイルド選手権出場)、バトントワリング(マーチングバンドバトントワリング全国大会グランプリ)を経験。

インスタグラム
http://instagram.com/shiori__418/