浜松市の気賀にある歴史あるお寺大円寺さんにて心を整えるヨガを開催致します。ヨガの本当の目的は心の働きを止めること…

静寂なお堂で思考を止め、心も身体も解き放ち深いリラクゼーションを堪能しましょう…
最後のシャバアサナではディープリラクゼーションテクニックというボディスキャン瞑想を堪能して心と身体の調和をはかり、身体からの微細な変化を感じ取りやすくします！

初心者さんにも丁寧に指導致しますので安心してご参加下さいませ。

男女問わず参加可能です。

住職さんによる坐禅と精進粥付きです。