2022年2月6(日)
22:00~22:30

【こんな方におすすめ】
・身体の硬い方
・冷え性、下半身のむくみが気になる方
・怪我のしにくい身体を目指している方
・心身の老化予防
・睡眠の質を上げたい方

【クラス内容】
ゆったりと呼吸に合わせながら、肩周り、股関節周りを中心に動かし、無理なく身体の可動域を広げます。柔軟性を高めることでリンパの流れを良くして、身体を温めます。
全身の疲労回復、心も身体も柔らかくほぐし、深い睡眠へ。次の日の活力に繋げましょう。

カメラはオン・オフどちらでもOKです。初めましての方もお気軽にご参加ください。

zoomを使用。ミーティングID・パスワードはお申し込み時にメールにてご連絡致します

難易度 ★

ヨガが初めての方も安心して受けられる内容となっております。

1レッスン 800円（税込）
お得な回数チケットございます。

8名

当日1時間前まで
定員に達し次第締切り

必要なもの
・ヨガマット(あったほうが快適にレッスンができます)
・お水
・リラックスできる服装(パジャマでのご参加大歓迎)
・あればブランケットやバスタオル

宗本汐理

俳優とヨガインストラクターとして活動中。
様々な役を演じる中で感じた、欠点や癖も個性であること、素直に、まっさらな自分で過ごす心地よさを
【自分を大切に想うヨガ】で届けたい。
◆保有資格
・全米アライアンスRYT200
・YMSJシニアヨガ指導者養成講座修
◆出身
岐阜県生まれ
◆学生時代
新体操(全日本チャイルド選手権出場)、バトントワリング(マーチングバンドバトントワリング全国大会グランプリ)を経験。

インスタグラム
http://instagram.com/shiori__418/