2022年3月21日　春分の日
13時00分～14時30分

【アーユルヴェーダ×ヨガ】
～春の養生～

3月21日（春分の日）
13時00分～14時30分

◎アーユルヴェーダヨガのレッスン60分
◎講義30分
アーユルヴェーダ的【春】のおすすめの過ごし方

寒い冬を乗り越えて、待ち遠しく思っていた春ももうすぐそこまで来ています。
アーユルヴェーダでは、春は冬の間に蓄積したカパ（水の性質）が芽吹きの暖かさにより溶け出してくる季節です。
カパが増えることにより、花粉症や鼻炎、眠気やだるさなどの不調が現れやすい時期でもあります・・
この時期の心身の不調を乗り越えるための、アーユルヴェーダ的【春】の季節のおすすめの過ごし方をご提案していきます。
新しい１年のサイクルが始まる春分の日に、心身の健やかさと穏やかさを育む、良いスタートの日を過ごしていきましょう。

ヨガ60分
講義30分（簡単なドージャ診断を行います）

pilates&yoga studio BRIGHT
埼玉県さいたま市浦和区高砂3-7-2 さくら草ビル5F

難易度 ★

初心者の方からどなたでもご参加いただけます。

2,500円

12名

3月21日 12時00分まで
＊定員になり次第締め切りとさせていただきます。

SHIORI

全米ヨガアライアンスRYT200
アーユルヴェーダ
ヨガニードラ
＠shiori_ashiba

pilates&yoga studio BRIGHT