3/20(日)10:30-11:30
3月26日(土)10:30〜11:30

〈スケジュール〉
10:15 集合 →パークへ移動
10:30〜11:30 ヨガレッスン(約60分)
レッスン後自由解散

＊ポーズのご相談やご質問などご遠慮なくお気軽にお声掛けください(^^)

【代々木公園パークヨガ】
青空のもと自然を感じながらゆっくり深呼吸、一緒に外ヨガを楽しみましょう♪

☆パークヨガはこんな方へおススメ
・新型コロナの心身のストレスを解放したい

・3密を避けて、お出かけや運動をしたい

・日常と違う場所でヨガを楽しんでみたい

・家族や友達とヨガイベントに出てみたい

・最近外で遊んでいない…

・大自然の中で深呼吸したい

・いつも、スタジオの中でヨガを行っている

・以前、パークヨガに参加して楽しかった

パークヨガの内容は、ヨガがはじめての方も安心して行える内容です。

ご家族、お友達お誘いあわせの上ぜひご参加くださいませ♪

もちろん、お１人でのご参加も
男性のご参加、お子様のご参加もOK！

ぜひ、皆さんで楽しみましょう(^^)/

心を込めて、ベストなヨガをお贈りできるよう努めます♡

代々木公園の中の「パノラマ広場」にて開催。
行き方：原宿門より100mほど道路を直進して、右手に広がる広場がパノラマ広場です。(ご予約の際に地図を添付致します。)

待ち合わせ場所：
原宿門の時計塔にて15分前に待ち合わせ。近くなのでその後芝生に移動しましょう！

難易度 オールレベルOK

どなた様でもお気軽にご参加いただけます♪（お子様を連れてのご参加も大歓迎です！）

ベーシックなヨガのポーズを最初に一つ一つ丁寧に行っていき、その後にフローで動いていきます。
初めての方は最初にポーズをゆっくり練習していくので、後半も流れで動けると思います。初心者、経験が少ない方でも安心です！

経験者の方でもおさらいのつもりで丁寧に心と向き合いながら行って見てください。新しい発見や、体の変化を感じられると思います!
お気軽にお問い合わせください。

¥2,000

持ち物：
・ヨガマット
・大きめのレジャーシート(ヨガマットが汚れてしまうかもしれないのでお持ちいただく事をオススメします)
・お飲み物
・帽子(日よけなので必要に応じて)

《連絡事項》
＊公園なので動きやすい格好でいらっしゃることをお勧めします！
＊雨天予報の場合は、参加者の皆さまへ当日3時間前迄に開催有無のご連絡させていただきます。

アンミカ
・IHTAヨガインストラクター
・RYT200取得
・全米ヨガアライアンス取得
・ヨガインストラクターとして都内を中心に活動中。

ご予約はメールアドレスかDMか公式LINEにて受付中です♪当日ご参加もOKです！

e-mail：mikaando3@gmail.com
Instagram：@anmica_
公式LINE ID @252rddbr
https://lin.ee/yUeAeak