この度、『春ヨガ』クラスをアーユルヴェーダヨガ講師azusa先生とクリスタルボウルとのジョイントで開催させて頂きます。

全身を呼吸に合わせてゆっくりと動かしながら、身体の軽さを感じて頂くクラスになっています。
簡単なポーズを丁寧に繰り返し、呼吸が全身に通る感覚を味わえます。
初心者の方でも安心して参加出来るクラスです。
そして最後の10分間はクリスタルボウルヒーリングによる瞑想シャバアーサナを行います。

クリスタルボウルによる効果は色々と言われていますが、浄化と癒しの効果が特にあるのではないかと言う方が多いようです。
使用するクリスタルボウルはクリスタルトーンズ社のアルケミークリスタルボウルです。サイズは7～12インチの物を使います。