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アクロヨガワークショップ in 長野

子供心に還って時間を忘れるほど
楽しいヨガをしてみませんか？
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アクロヨガ正式指導者の
Mikaです！ @mikayoga.acro

タイ古式マッサージのライセンスを持つ
伊織さん @iori_sato2905と
ダブルティーチングをします

#アクロヨガ長野 の
@yoga_mari
@yuri.yoga.lily と共同開催

アクロヨガとは：
アメリカ西海岸で始まり、世界中で
愛される二人以上で行うヨガ。

一言でいうと小さい頃やった
組体操みたいな感じです。

初めて見る方は、難しそう、怖そう！と
思われる方も多いですが
身体の使い方が分かれば意外と簡単

アクロヨガは基本的に
この三役で行います

・下で支える人「ベース」
・上で浮いている人「フライヤー」
・補助をする人「スポッター」

この三人のチームワーク、
お互いの信頼があり成り立つスポーツ。

互いに繋がりを感じながら
バランスが良い所を探していく
出来た時はその嬉しさが
二倍にも、三倍にもなっていきます！