2022-4-19(Tue)
・10:30〜11:15 美腸活レッスン
・11:20〜12:05 腸活ヨガ
・12:10〜12:30 tea time
(☆10:15受付開始)

『美腸活レッスン』&『腸活ヨガ』のコラボレッスンとなります。

《美腸活レッスン》
・最近肌荒れが…
・最近便秘がち…
・そもそも腸活って？
実は、腸ってすごい所なんです！そして、汚腸だと沢山の不調が！正しい腸活をお伝え致します。
今回のLesson内容は基礎となります。
・そもそも腸ってどんな所なの？
・汚腸になってしまう注意点！
・簡単に始められる美腸活

《腸活YOGA》
ヨガのポーズには、緊張などストレスによって硬くなった筋肉を緩めてほぐす効果があり、腸を刺激する事が出来ます。
腸活ヨガでお腹周りを【ほぐす】×【伸ばす】×【ひねる】ポーズの動きで腸内環境を改善させていきます！
腸にしっかりアプローチをかける事で心•カラダ•お肌までも健康に導いてくれます。
クラス終わりにはココロまでスッキリしてるはずです♪ヨガ初心者の方でも気軽に参加頂けるクラスです。

GURUNPA おやこcafe＆イベントスペース
〒574-0002 大阪府大東市錦町7-19
(JR四條畷駅から徒歩1分)

難度★

ヨガ初心者の方、身体が硬い方、体力に自信が無い方等でも気軽にご参加頂けるYOGAクラスです。

お一人様　¥3,500(1ドリンク付)
＊現金のみ

・ヨガマット(無ければ貸出し)
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装 等

MIKA(腸活アドバイザー)
・JADB腸活アドバイザー®️修了
YORIKO(ヨガインストラクター)
・全米ヨガアライアンス200修了
・シニアヨガ修了

( @yori.yoga.619)のInstagramのDMからご予約お願います。
＊1DMで複数名の予約可