２０２２年４月２９日（金・祝）
９：００～　フローヨガ
１０：００～　姿勢改善ピラティス

Yoga on the greenとは、フットサル場にてヨガやピラティスを体験できるプログラムです。外ヨガのような自然の中で行う開放感と、日焼けや天候の気にせず環境の整ったスタジオでのヨガとの両方の魅力を合わせもち、きれいに敷き詰められたグリーンの芝の上で、ヨガをもっと身近に誰もが参加でき、心と身体をリフレッシュできるメニューを用意しています。

【9：００～　フローヨガ】
ヨガのポーズを流れるようにおこなっていきます。呼吸とともに身体をしなやかに動かし、心と身体をすっきり整えます。

【１０：００～　姿勢改善ピラティス】
普段使わず眠ってしまっている筋肉を目覚めさせ、働きすぎている筋肉とのバランスが整うことで、本来の機能的な動きを取り戻していきます。正しく筋肉が働くことで自然と姿勢が整う感覚を体感できます。

パライーゾ東陽町
東京都江東区南砂2-6-11 3F

難易度 ★

初心者の方、親子（10歳以上）、シニア、男性の方も参加でき、気軽に参加してもらえる内容です。

参加料 1,200円、連続受講（ヨガ・ピラティス）2,000円

各回50人

2022年4月29日、開催時刻前まで

海老澤 智恵

ダンサーとして、音楽番組やライブイベント出演、ショーダンサー、Bリーグのチアリーダーなどを経験する中で、身体のメンテナンスとしてピラティスと出会う。身体の奥深さに興味を持ちインストラクターとしての活動を始める。ヨガやEMSパーソナルトレーニングにも幅を広げ、学びを深めている。

LINEにて申込ください（公式サイトに掲載）