2022年5月4日(祝)

①親子ヨガ　　13:00〜13:40
②親子ダンス　14:00〜14:50
③ダンス　　　15:30〜16:30
④ヨガ　　　　16:45〜17:30

①親子ヨガ
親子でペアになって動いたり、ヨガのポーズをとります♪親子でコミュニケーションを取ることにより絆が深まる楽しいレッスンです^ ^
お子様は4歳以上からご参加可能です。
お子様同士のペアでも大丈夫です。

②親子ダンス
親子でレッツダンス♪
みんなで一緒にステップを覚えて踊りましょう！
音楽をききながら、楽しんで動いていただけたらと思います。
お子様だけでの参加も可能です^^

③ダンス
最初に軽くストレッチをして身体の可動域を広げた後、一緒に踊りましょう！
振付を覚えて頭も使い、楽しい音楽に合わせて身体もしっかり動かせます。
難しすぎないけどカッコいいダンスで、
頭も身体もフルに使って、いい汗かきましょう♪

④ヨガ(リラックスヨガ)
穏やかな呼吸と共に身体をゆっくりと動かして凝り固まった筋肉をゆるめていきます♪
前半は首・肩・肩甲骨まわりをほぐします。後半は体幹を使いながら下半身を動かし、最後は身体をリラックスさせてお休みのポーズをとります。
レッスンが終わった後に身体がふわっと軽くなるのを感じて頂けるようなレッスンです☆

滝野川体育館　第二会議室
東京都北区西ヶ原2-1-6

難易度 ★

初心者の方でも楽しくご参加いただけます♪ヨガやダンスを初めて挑戦する方でも安心してレッスンを受けられます^ ^

①親子ヨガ　　子供500円
大人1,500円
②親子ダンス　子供1,000円
③ダンス　　　大人1,500円
④ヨガ　　　　大人1,500円

(①と②または③と④のセットでレッスンを受けて頂いた方は500円OFFいたします)

3日前(キャンセルは前日まで)

＊ヨガ講師　Fumi
@fumi_luluyoga

＊ダンス講師　HANAKO
@hanako_dancer

＊申し込み方法
ホームページのContactよりお申込みください

＊お支払い方法
当日 現金またはPayPayでお釣りの無いようにお願いいたします