２０２２年５月２１日（土）
11：00～12：00

雨天の場合、中止（当日の急な悪天候の場合、当日の8：00までに開催の有無をご連絡いたします）

ボディメイクに絞った今までにないパークイベント第三弾！
YOGA ×PILATES で
カラダを変えるスペシャルイベント♪

夏に近づいてきたこれからの時期
今から「カラダ磨き」をして
メリハリボディを手に入れませんか？

60分の時間の中で
YOGAとPILATESを組み合わせ
ココロもカラダもきれいになれる
贅沢なレッスンです！

第三弾の今回のテーマは
「痩せにくい二の腕もしっかり撃退！二の腕引き締め」！

前半にPILATESで二の腕や肩周りを含めた
上半身の筋肉を刺激し
シェイプアップへと導いた後
後半はYOGAでクールダウンをし
頑張った自分へのご褒美として
至福のリラックスへと導きます！

みんなで同じ目標に向かって頑張ることで
達成感が生まれること間違いなし！

メリハリのある
ジェットコースター級のプログラムです！

開放的な自然の中で
気持ちよくカラダを動かしながら
メリハリボディを手に入れましょう♪

代々木公園
東京都渋谷区代々木神園町2-1

難易度 ★★

初心者の方でもわかりやすく、ポーズやエクササイズのやり方を説明しますので、どなたでもご参加可能です！

¥2,500-
ペア割　お一人様　¥2,000-

※当日現金払い

１０名
※定員に達し次第受付を終了いたします。

２０２２年５月２０日（金）２２：００

〈当日の持ち物〉
・ヨガマットorバスタオル
・汗拭きタオル
・動きやすい服装
（お着替えをされる際は公園内のお手洗いをご利用ください）
・飲みもの

〈集合時間、場所〉
5月21日（土）10:45
代々木公園　原宿門集合

Yacco★ & kanako

Yacco★

ヨガインストラクター
ストレッチトレーナー
ダイエット&ボディメイクトレーナー
ゴルフフィットネストレーナー
ゴルフセルフボディ調律インストラクター
スノーボードインストラクター

________

10代より15年間の芸能活動を経て
経営コンサルタント会社
社会人向けソーシャルビジネススクール運営サポートと
多岐に渡る経験を活かしつつ

各種インストラクター、トレーナーとして
東京近郊を中心にフリーランスで活動

カラダもココロも丸にする
「KARADA harmony」主宰

対応レッスンは
ヨガ、ストレッチ、ボディメイク、ダイエット、ウォーキング、メンテナンスや

ゴルフを始めとした
各種スポーツパフォーマンスUPレッスンなど
カラダを使うこと、全般に至る

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「やりたい」を実現するプロと出会う。
お仕事マッチング
【Zehitomo】口コミ42件　4.9★★★★★
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KANAKO

美容整体師
ピラティスインストラクター
ヨガインストラクター
_________

より多くの方を健康に導き
人生を豊かにしてもらいたい想いから
10代～80代迄１５０００人以上の整体施術を経験。

PHIピラティスジャパン協会にてピラティスインストラクターの資格を取得後
ヒルトン東京お台場、レジデンスホテルBon lodingにて外部講師として活躍。

銀座の美容整体サロンの責任者として
一般の方からアスリートまで幅広い方の健康をサポートしつつ

ピラティスと整体を組み合わせた
＜ピラティス整体＞を通し
6月にmy salonをOPEN予定。

公式LINE よりお申し込みください！