5月22日(日)10:00～11:00
(9:30 時計台にて集合)

●こんなことをします●

自然の中に身を置いて、深く心地の良い呼吸と共に心と体をつなげます
↓
上半身、下半身を順に伸ばして呼吸を届けます
陽の光を浴びながら、副交感神経を優位にします
↓
股関節をゆったり解した後に、太陽礼拝の動きに入ります
ポーズを取る中で大地と繋がり、自分自身の内側と向き合います
↓
少しずつ心と体を落ち着かせ、仰向けのポーズでリラックスします
副交感神経を優位にさせて、広い空を見上げて心と体を休めます🕊

難度）オールレベル向け★～★★★
初心者の方でも安心してレッスンに参加出来る内容となっております。
自然の中に身を起きたい！外で大の字で寝転んでリラックスしたい！という方も、お待ちしております☺︎︎︎︎

雨天の場合）前日の22時に雨が降っていた場合、オンラインレッスンに切り替わります。

ゆるゆるリラックスヨガ
5月22日(日)10:00～10:40 ￥1300 zoomにて行います
スマホ1台ご自宅にあれば受けることができますので、ご安心ください。

オンラインに切り替わる場合は、申し込みされた方々にメールにてお知らせ致します。

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参加者の皆様にとって、素敵なヨガタイムとなりますように🧘‍♀️🌳

orbe ＆𓂃𓂂🍃
Naomi

開催場所) 代々木公園 パノラマ広場
渋谷区代々木神園町2-1
JR原宿駅側から入った場所にて、ヨガを行います

￥2300(当日現金払い)
ヨガマットのご持参をお願いします

当日の朝までOK

10名様

Naomi @naomi_yogi__

プロフィール)
大学時代、健康スポーツ学を専攻し生涯スポーツや幼児体育などを学ぶ。体育講師、公立小学校教諭を経て現在整形外科クリニック勤務
美術館とお花とお風呂が大好き。
【人は皆、ありのままでいい】
自分自身を愛するヨガを、日々伝えています

資格
全米ヨガアライアンスRYT200
小学校全科一種免許状
中・高保健体育 一種免許状
幼児体育指導者 2級

以下よりお申し込みください。