人生100年時代、運動習慣を継続させよう！
生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。運動は大きく3種類に分類されます。
①有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走など）
②無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走）
③ストレッチング（柔軟体操、ヨガなど）
今回は、ヨガインストラクターの咲-SAKU 先生をお招きしてのスペシャル企画！おしゃべりパークヨガを開催します。
自然豊かな都会のオアシス！代々木公園でヨガをしてリフレッシュしましょう♪初心者の方、大歓迎です♪
ヨガの後は、スイーツを食べながらみんなでおしゃべりする時間もあります♪
◆日程:5月22日（日)
◆時間:
13:15 受付
13:30 ヨガスタート
14:30 ヨガ終了
14:35 おしゃべり会
15:00 イベント終了
※ヨガレッスンは60分です。
◆定員:15名
（最低開催人数2名※前日24時時点）
◆参加費：2,000円（スイーツ付き）
・当日、現金でお支払い下さい。
・ヨガマットのレンタルは300円となります。
◆集合時間:13:15
◆集合場所:代々木公園 原宿門 時計塔
※主催者が「おしゃべりパークヨガ」と書かれた紙を持っています。
※遅れる方は、パノラマ広場へ直接お越しください
◆持ち物
・ヨガができる服装
・ヨガマット（もしくは、バスタオルでも代替え可能です）
・レジャーシート（ヨガマットの下に敷くと汚れにくいです）
・汗拭き用のタオル
・お水
・日焼け止め、帽子、サングラスなど
◆主催者
・カズ @it_runner_kazu 【イベント運営サポート】
– 日本ランニング協会 認定ランニングアドバイザー（心肺蘇生&AED講習修了）
– 日本成人病予防協会 健康リズムカウンセラー
– IHTA ヨガインストラクター 2級
・Minami@kimichann09【イベント運営管理】
体育大出身の24歳フリーランス。
毎日わくわくがモットーで、チャレンジ精神旺盛です！
専門種目はソフトボールで、中高保健体育教員免許を持っています。
ヨガを始め、スポーツイベントの運営を通して人との繋がりと心と身体の健康を提供していきます♪
・咲-SAKU @sakuko_bloom【ヨガインストラクター】
BLOOM ent. YOGA代表/ライフコーチ
ヨガ瞑想と一生使える最新脳科学ベースの
マインドの使い方で輝く人生を。
年間千人以上に指導中
詳しいプロフィールはこちら↓
https://www.instagram.com/sakuko_bloom/
https://instabio.cc/3031704bkk4Qo
◆雨天時
・ヤフー天気予報にて、雨天予報かつ降水確率が50%以上であれば中止とします。
・前日の夜までに判断し、参加者へご連絡します。
◆その他
・当イベント中に宗教等の勧誘行為はご遠慮願います。
・ヨガのレッスン中を含め基本的にマスク着用をお願いします。人との距離を保てる場合、マスクは任意とします。
・人と人との距離をなるべくあけるようにしてください。
・こまめな手洗いとうがいをお願いします。
・会話する場合は充分な距離をあけてください。
・以下の事項に該当する場合は、自主的に参加を見合わせるようご協力をお願いします。
1. 当日の朝、37.5度以上ある場合や体調がよくない場合
2. 2週間以内に発熱があった場合
3. 同居家族や身近な知人にコロナウィルス感染が疑われている方がいる場合
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