6/11(土)9：30～10：30
6/12(日)8：30～9：30
6/25(土)9：30～10：30
7/ 2(日)8：30～9：30

■代々木公園ヨガ■
一緒にお外でカラダ動かしませんか？
外でカラダを動かすのはとっても気持ちが良いですよ！
代謝UP、浮腫み改善にもつながります！
参加希望の方、お気軽にDM下さい！
※男性参加可能
※初心者大歓迎
■定員10名
■料金
1500円/1名
当日現金orペイペイでお支払い下さい。
■持ち物
ヨガマット、飲み物、タオル、他適宜
※ヨガマットレンタル200円(先着1名
分レンタル可能なので必要な方あらかじめご連絡下さい！)
■あると便利なもの
虫よけ、日焼け止め、帽子
■レベル
初心者～中級者
普段運動習慣がない方は中級と感じると思います。
★着替えの場所が公園内の公衆トイレになるので着用してくるのをおすすめします！
■集合場所開始20分前に代々木公園の時計台前に集合ください！
★運動したい方、朝型にしたい方、気持ちを軽やかにしたい方、お気軽に参加下さい！
■雨天中止、前日の18時にご連絡致します。

代々木公園
東京都渋谷区代々木

難易度 ★

初心者の方から中級者までの動きになります！
太陽礼拝の動きを取り入れて適度に動いていきます。
ご自身のペースでお休みして構いませんので、お気軽に参加下さい♪

1500円/1名

各回10名

前日22時まで応募可能です！

ヨガインストラクター
HIROMI

★プロフィール
福島県会津若松市出身。
会津の私立女子高卒業後、地元を離れ大学進学。
理系の大学で建築を学び、現在は都内の建築設計事務所勤務。
ヨガインストラクターとしても活動中。
RYT200保持。
ドネーション型のヨガムドラ、パークヨガ、パーソナルヨガなどのレッスンに従事。

【好き】ヨガ・自然・登山・水泳・建築
【こんな方におすすめ】働き盛りの方、生きにくさを感じたり、慌ただしく日常をこなす方々へ
激務で働く方、慌ただしく過ごす方、カラダを動かしたい方
イマの自分のカラダと向き合ってみませんか？
マインドは向き合っている感覚になりますが、カラダはカラダを使わないと向き合えません。
カラダと向き合った先に、新たなマインドを得ることができます。

楽しくヨガをしましょう！

呼吸を深めることによりイライラや不安などが解消されます。

↓公式WEBサイトからお申込みの場合
https://jipsophila.com/parkyoga/

↓メールにてお申込みの場合
hiromi.yoga.1215@gmail.com