2022.6.16.木　10:30-12:00

吉祥寺にあるハンモックギャラリーmahika mano(マヒカマノ)でのワークショップ　@mahika_mano

そろそろ関東も梅雨入り⁈
天気予報と睨めっこすることが多いこの時期を
アーユルヴェーダの知恵を借りて快適に過ごすヒントを一緒に学びませんか？

前半　アーユルヴェーダのお話
梅雨の湿気は胃腸を弱くし、消化力が低下します。
スパイスやハーブだけでなく、食生活や生活習慣のちょっとした工夫で消化力に働きかけることができます。

後半　顔ヨガ×イスヨガ
お顔や舌を動かして唾液分泌を促したり、イスに座っていてもできるヨガのレッスンを行います。

講座後は、お隣の定食屋さんでランチも頂けます。
@pololi_shokudo

東京都吉祥寺南町2-8-1
サンパレス南町1fギャラリーマヒカマノ

難易度 ★

2500円

4名

2022.6.15.水　正午

Mika
• アーユルヴェーダセラピスト ATTC500
• ヨガインストラクター RYT200
• 筋膜リリースインストラクター
• アシュタンガヨガ練習生

Emi
・RYT200(全米ヨガアライアンス200H)
・Bikram Yoga TT
・ムーンサイクルヨガ
・美骨盤調整ヨガ養成講座
・マインドフルネスヨガ
・経絡YOGA指導者養成講座

tulaayurvedayoga&emi yoga

予約サイト、もしくはInstagramのDMから