2022年6月18日　10:00～10:50
2022年6月25日　21:00～21:50

テーマ　あなたの呼吸に合わせるヴィンヤサヨガ
こんなお悩みありませんか？
□ポーズのキープ中、呼吸が苦しい
□体が硬い
□集中力が途切れやすい
□冷え性がある
□呼吸が浅い

あなたの呼吸に合わせて動き続けるこのクラスでは、血の巡りを活発にし、キープは少なくひとつひとつのポーズが次のポーズのための準備となっているので、余計な考えが浮かぶことなく集中力が高まります！

今回のクラス参加者特典として、希望者にはパーソナルレッスン20％off(￥2,800:オンライン/対面一律　※男性はオンラインのみ可)を提供します。このクラスを受けて、より丁寧にクラスを受けたいと思われる方におすすめです。

zoomを使用します。前日にURLをお送りします。

難度 ★★

ヨガ歴6か月程度の方でも取り組めるポーズが7割入っています。呼吸に焦点を当てていくことがメインなので、完成形や型を気にせず、ご自身のペースで動いていきましょう。

1レッスン　700円

各レッスン　7名

6/18レッスン締め切り：6/16　21:00
6/25レッスン締め切り：6/23 21:00

MANAKA

千葉県市川市出身
高校進学時に松戸市へ転居。看護系大学卒業後、看護師として5年間勤務。
一昨年から神奈川県厚木市在住。
心身の病を持つ方々と接する中で、健康の価値の高さと病気になってからでは遅いと感じ「心も体も健幸に生きる人を増やしたい」という思いが強くなる。また自分自身も、不規則な勤務やストレスから心の健幸を失った際にヨガと出会い、救われる経験をする。
看護師からフリーのヨガインストラクターへ転身し、活動をしている。

Instagram　＠yogi_manaka
資格：JYIA2級　保持
好きなこと：写真撮影、音楽に合わせて動くこと、執筆、人と話すこと
好きな言葉：継続は力なり
ヨガを伝えるときに大事にしていること：心地よさとは個人の体験である

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mosh.jp/manakayoga