2022年6月21日
8:30〜14:30

トレッキングガイドさんと行く陣馬山。
開放的、自然の中でのトレッキングとヨガでリフレッシュ。
トレッキング用品貸し出しもあるので初心者の方でも安心です。
ぜひ自然の中で心も身体もスッキリさせましょう！

▶︎タイムスケジュール
8:30　藤野駅集合。ガイドさんの車で登山口へ
8:45　トレッキング出発
11:00　陣馬山山頂でヨガ＆ランチ
12:30　栃谷尾根ルートで下山
14:07　バスで藤野駅へ
14:14　藤野駅解散

▶︎持ち物　水、お弁当、雨具、行動食

陣馬山
神奈川県相模原市緑区澤井

難易度 ★★

初心者向けの山ですが目安は登り2時間歩ける方。
ガイドさんもいるので歩き方やポールの使い方から教えてもらえます。
ヨガでは登山で使った身体をほぐして疲労軽減にもつなげます。初めての方でも楽しめるポーズやストレッチを行います。

7600円
(ガイド料、トレッキング用品貸し出し、ヨガレッスン、レンタルヨガマット込み)

5名

2022年6月19日

トレッキングガイド
トレイルハイクス代表
春木 朗男
https://trail-hikes.com/
Instagram @trail.hikes.jp

町田梨佳

Instagram @machi_yoga

ヨガと出会うまでは、肩こりや頭痛に悩まされる日々。また、正社員時代はストレスから適応障害にもなり精神的にも不安定な時期も経験。

ヨガをすることで血行がよくなり、肩こりから解放され身体が軽くなったのを実感。
また、自分と向き合う時間をつくることで気持ちも安らぎリラックスできるように。

今悩みがある皆様にもぜひ心と身体を軽くしてほしい、ストレスを少しでも取り除いてほしいと思いヨガを伝えている。

【取得資格】
・RYT200
・シニアヨガ指導者養成
・外ヨガ指導者養成
・小学校教員免許
・中学校保健体育教員免許

Instagram @machi_yogaまでDM
もしくは予約サイト