・7月12日（火）20:00−21:30
・7月19日（火）20:00−21:30
・7月26日（火）20:00−21:30
・7月31日（日）20:00−21:30
*19:50よりお入りいただけます

キャンドルの灯りの中、畳に身をゆだね、静かに目をとじて、
その日の体調にあわせたアロマオイルでゆったりと呼吸をしながらシンギングボウルの音をきいてリラックス♪

体に疲れが溜まっている方や、眠りの浅い方、音をきいて体の中からリラックスしたい方など、何も考えず、しばらく同じポーズで究極のリラクゼーションを体験してみてください。

季節の変わり目、体の重さやだるさ、眠気をリセットしましょう。
こちらのクラスでは、はじめに軽く体をほぐしたあとに、
ゆったりと呼吸をしながら音の瞑想をしていきます。
そのあとは、音を聞きながらリストラティブ（心身回復）のポーズを2つ・3つします。
アーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音に包まれて、こころも体もリラックスしてください。思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。

リストラティブヨガ＝体を休息（心身回復）を目指すものですので、はじめての方も安心してご参加いただけます。

★このような方におすすめ
＊リラックスしたい方
＊癒されたい方
＊音楽が好きな方
＊眠りの浅い方やなかなか寝付けない方
＊忙しい毎日を過ごしている方
＊集中力を高めたい方
＊瞑想をはじめたい方
＊在宅ワークで疲れてきている方
＊自律神経を整えたい方
＊ストレス解消したい方
＊チャイムやシンギングボウルの音がお好きな方におすすめです。

東京都大田区田園調布

難易度 ★

動きはありませんので、はじめての方も安心してご参加いただけます。

1レッスン：2,500円
回数券もご利用いただけます。（1回2,000円）

各回5名

当日19:00までにお申し込みください。

Tomoe

ヨーガ瞑想講師・シンギングボウル奏者
デザイナー、webディレクターを経て、現在はヨーガ瞑想講師として活躍しながら、シンギングボウル演奏やインド占星術家として活動も行っている。
音を使った、ヨガと音の瞑想・シンギングボウルサウンド瞑想・
五感を使った、五感と音の瞑想・お寺ヨガなどを開催しています。
特技はオーボエ演奏。
オーケストラや木管アンサンブルでも演奏しています。
ぜひ、リラックスして音を聴いてリフレッシュしてください。

Instagram：@yoga_to_oto_no_meiso

公式ウェブサイトよりお申込みください。