2026年2月12日㈭19:15〜20:15
2026年2月26日㈭19:15〜20:15

ストレッチやポーズ・呼吸法を通じて、骨盤や背骨・肩甲骨周りの歪みを整え、体幹を強化し、しなやかな美しい姿勢を目指します。

・血行促進
全身の筋肉をほぐし、血行やリンパの流れを良くすることで、冷えやむくみもケアします。

・姿勢改善
骨盤と頭を正しい位置に整え、背骨を伸ばし、体の歪みや緊張を軽減し、肩こりや腰痛などの不調を根本から改善します。

・インナーマッスル強化
インナーマッスルを鍛えることで、姿勢を安定させる身体の軸を強化します。

美姿勢は、最高のセルフケア！

日常の意識と体の使い方を変え、疲れにくい体をつくりましょう。

身体の使い方も直接お伝えしていますので、初心者でもご参加いただけます。
【難易度】

大田区池上4-27-8-1F
つながるwacca

難易度 ★★

初回来店2,000円（ヨガマットレンタル無料）
単発参加2,500円
4回券8,000円（3カ月有効）
※全て税込、当日現金支払い

5名程度

レッスン当日17時までお申込みが可能です。

ちひろ

管理栄養士として企業・老人保健施設・病院勤務。治療から予防に携わりたい想いからヨガ講師の道へ。
インドリシュケシュにてヨガを学び、帰国後、大田区池上にて家族運営の多目的コミュニティスペース「つながるwacca」を開店。出産後、育児をしながらつながるwaccaにて、ヨガクラス等を担当。顔のみえるつながりを大切に、心と身体がよろこぶ場を作っています。

★資格
– 全米ヨガアライアンスRYT200修了
– シニアヨガ指導者
– マタニティヨガインストラクター
– ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター
– ベビーチャクラマッサージインストラクター

〔Instagram @tsunagaru_wacca〕

つながるwacca

以下のフォームよりお申込ください。
https://forms.gle/X2bEfeuY6rLBGUs59

https://ameblo.jp/tsunagaruwacca/entry-12807175441.html