2025年2月22日(土)10:00-11:20

東洋医学のひとつ「経絡」の観点から
不調の感じやすい腸にフォーカスし
カラダを養生をしていく60分クラス。

【経絡とは】
ツボとツボを結んだエネルギーの通り道のこと。
緩やかなストレッチとともに経絡をじっくり刺激することで、つながる臓腑に働きかけカラダを養生します。

── サブテーマは「巡り」
ヨガのポーズや呼吸を通し
体の巡りを促していきます。
身体が重たい、やる気が出ない、
溜め込みやすい方等、にオススメです。
冷えの解消に効果的なツボを刺激したり、
レッスン後はカラダよろこぶ薬膳茶を飲みながら、心と体を快適な状態に導きましょう。

【タイムテーブル】
・10:00-11:00 ヨガ
・11:00-11:20 薬膳茶を飲みながらお話

こんな方にオススメ
・ツボ押しや経絡に興味がある
・疲れやストレスを溜め込みやすい
・むくみを解消したい
・便秘を解消したい
・リラックスしたい
・眠りの質を高めたい
・疲れにくい身体を作りたい
・毎日をスッキリ過ごしたい etc…

IKE･Biz としま産業振興プラザ

東京都豊島区西池袋2-37-4

難易度 ★

3,000円

8名様

※定員に達し次第、受付終了となります。

Haruka

* 全米ヨガアライアンスRYT200
* 経絡ヨガストレッチ指導者
* ダイエットプログラム監修
* ファスティングアドバイザー

都内を中心にスタジオでのレギュラーレッスン、
イベントやワークショップ主催
雑誌のインストラクター読者モデルとして活動中。

【軸を整え、生活に豊かさを】
学生時代は体育会系の部活に所属し
心身の酷使からリラックスを求めてヨガに出会った。
結果や完璧を求めすぎてしまうクセが、ヨガをきっかけに緩くなり「ありのまま、自然体」でいることの大切さに気づく。

ヨガの教えのおかげで生き方がラクになり
見える景色が変わりました。
ヨガや空手を通し心身の軸が整い
生活が豊かになっていく、
そんなお手伝いができたら嬉しく思います。

Haruka

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