2025年2月23日(日) 11:00〜12:30
11:00〜12:00 腸活ヨガレッスン
12:00〜12:30 腸活を知るプチ講座

今話題の「腸活」と「ヨガ」の相乗効果を体験できる、特別イベントです！

腸内環境を整えることが健康や美肌、心の安定に繋がることはご存知ですか？
ヨガは深い呼吸やポーズを通して腸を刺激し、自律神経を整えることでも腸活を強力にサポートします。
腸にアプローチするヨガポーズの実践&瞑想timeと、腸活に役立つ食事や生活習慣のポイントもご紹介！
少人数制でヨガマットレンタル無料です！初心者の方も安心してご参加いただけます。

【アクセス】小田急線・京王井の頭線「下北沢駅」徒歩6分
【持ち物】動きやすい服装、お飲み物、タオル

世田谷区代沢5−9−6

難易度 ★

ヨガのポーズは、ゆるめる方法をたくさん持っていますので安心してご参加ください！
腸活は、話題で興味があったんんだけど…という方も大歓迎！

2,500円
※ヨガマットレンタル無料

少人数制！8名限定です

定員に達し次第締め切りとなります

ecru yoga かほ & 腸活アドバイザーNatsuki

【ecru yoga かほ】
経歴：イシュタヨガ日本第一人者のマック久美子氏に師事し、イシュタヨガ指導者養成講座200H修了
プロフィール：週の半分は会社員としてエンジニアの仕事をしつつ、ヨガをお伝えさせていただいています☺︎こうあるべき、こうでなきゃに囚われてばかりで生きづらかったとき、助けてくれたのがヨガでした。みなさんにもヨガや瞑想を通じて、素直な気持ちに気付いたり、溜め込んだ感情を解放したり、そんなヨガの素晴らしさを伝えたいと思い活動しています。現在、横浜・川崎、都内のレンタルスペースとオンラインにてヨガレッスンを開催中。
インスタグラム：https://www.instagram.com/ecru_yoga_kaho

【腸活アドバイザーNatsuki】
元消防士スポーツ歴12年。
現場で命と向き合う中で予防医学に興味を持ちました。
栄養や食育を通じて、家族や大切な人の健康を守りたい！

ecru yoga かほ & 腸活アドバイザーNatsuki

予約サイトよりお申し込みください。
https://reserva.be/ponoyoga/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=5ceJwzMTUxMjACAAQ_ATI

予約サイトの使い方でお困りの方は、以下インスタグラムのDMにてご連絡いただきますようよろしくお願いいたします！