2025年3月15日（土）8:45-9:45

スカイツリーの足元のカフェで春の朝のフレッシュな空気の中、YOGAからスタートする気持ち良い週末を過ごしてみませんか。天気が良ければ外のテラスでヨガをする予定です。

YOGAの後にはLATTESTのドリンクでホッと一息。
初心者の方、未経験の方、お子様連れ、どなたでもご参加大歓迎です。
是非お気軽にご参加ください。

開催場所：LATTEST SPORTS（東京ミズマチ）
@lattestsports
〒131-0033 東京都墨田区向島1丁目23-15
東京ミズマチイーストゾーンE7

開催時間：8:45 – 9:45（8:30受付開始）

持ち物：動きやすい格好・タオル・水（ヨガマットはこちらでご用意いたします）

参加費：￥3,000 （LATTESTのドリンク付き　当日現金でお支払いください）

申込み：講師TeruのInstagramにDMにてご連絡ください
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墨田区向島１丁目２３−１５
東京ミズマチイーストゾーンE7

難易度 ★★

難易度★★ですが、初心者の方や男性の方でもできるメニューになっております！ぜひお気軽にご参加ください。

¥3000（レッスン後にラテストのドリンク付き)

15名様

各レッスン日の前日23:59まで

Teru

おじさんヨギーTERUです。
普段はフツーの会社員。DJ、スノーボード、フジロック、ロードバイクが趣味のおじさんです。体重はなんと100kg超え。

好きな自分になる。これは私の師匠の言葉です。いつも仕事が忙しい、スケジュールがパンパン、などと言い訳しながら、自分自身を深く知る事、分析する事を避けて来ました。つまり自分をないがしろにしてきました。結果身体を壊したりそれが原因で精神的に弱ったりする始末。この歳になっていよいよ自分をもっと大切にしても良いのでは、とその言葉を聞いて思い始めました。そのためには自身を知る、内観できるようにする、ということの重要さをヨガを通じて知ることが出来ました。
体重100kg超えのオジサンでもヨガが出来る、そんなポジティブな世界を是非皆様と共有したいなと思っています。

▶Self-introduction
スノーボード歴28年。
スノーボードの神様、Terje Haakonsenがヨガに注力している事を知りヨガに興味を持つ。数年のんびりと月に2-3回程度でヨガを続けているうち、縁あって2023年にTODAY YOGAの相楽のりこ先生のTeachers Trainingを受け、100時間のトレーニングを修了。
その後インストラクターとしての活動、というより、自分が見聞きした事、教えていただいた事、実感した事などをシェアする活動をしています。

知らない事をたくさん見聞きして、教わって。教わった事を少しずつ自身の日々の生活に活かしていく事を実行してみると、今まで出来なかった事が出来るようになって驚くことがありました。例えばロードバイクにおけるお尻の筋肉を使ったペダリングや、スノーボードのターンにおける股関節の柔軟性の確保、そして何より深い呼吸など色々な事でポジティブな影響がありました。そんな過程を繰り返していたら、今年47歳になる自分にもまだ伸び代がある、と思えるようになり、それが日々の元気の糧、充実した日々のもとになっている事に気が付きました。
この歳になっても知らない事はたくさんあります。知らない事をたくさん知る事によって己の無知を知り、謙虚さを覚えることが多くなりました。ヨガのプラクティスを通して今まで一番ないがしろにしていた「自分自身の中を見る事」によって、余計なプライドなんかもきっと吹っ飛ばせる気がしています。
皆様に「好きな自分になる」ためのお手伝いが出来たら最高に嬉しいなと思ってクラスを担当しています。

最後に、体重100kg超えても血液検査で一個も基準値越えがありません。単純にヨガをやっているから、ではありませんが間違いなくヨガが一つのきっかけになり健康な日々を過ごせるようになっています。そんなお話などもクラスでたまにしており、皆様にとって何かの参考になれば幸いです。

▶SNS
Instagram
⇒ 「@teru0」

皆様にお会いできることを楽しみにしています。何か気になることがございましたら、お気軽にDMにてお問い合わせください。

Teru

講師TeruのInstagramにDMにてご連絡ください

https://www.instagram.com/teru0?igsh=d2luOHI5aGx4YWcx&utm_source=qr