2025年3月16日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 ミニ講座：アーユルヴェーダを基にした「春の美容法」
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK

5000年前から続くインドの自然療法、アーユルヴェーダを取り入れたヨガで、心と身体のバランスを調整しませんか☺︎？

今回のテーマは“季節の波に乗る心と身体”
今の時期、女性が不調になりやすい骨盤周りと胸・肩周りにアプローチしていくプログラムです⭐︎

簡単なポーズが中心なので、ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も安心してご参加ください♪

後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを基にした「春の美容法」をご紹介します★

参加者全員に、「春の美容法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント！

★初回割引キャンペーン実施中★
当方が主催するクラスに初めて参加される方は、
参加費が500円割引となります！
（2,000円→1,500円！）
ぜひこの機会にお試しください♪

皆様のご参加をお待ちしています(*^^*)

————●開催概要●————
●開催日時
2025年3月16日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 ミニ講座：アーユルヴェーダを基にした「春の美容法」
※こちらのクラスは、女性の体質に合わせたプログラムとなっています
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK

●場所
阿佐ヶ谷地域区民センター
※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです
男女に分かれた更衣室も完備されています✴︎）

●定員
10名

●参加費
2,000円（税込）
※当日現金またはPaypayでお支払いください。
※初回割引キャンペーン中につき、初めての方は1,500円でご参加いただけます！

●参加者プレゼント
「春先の美容法ハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします♬

●持ち物
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）

レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、お気軽にDM・コメントください♪

杉並区
阿佐ヶ谷地域区民センター

難易度 ★★

難易度★★ですが、ヨガ初心者の方や身体の硬さが気になる方も、お気軽にご参加ください☆簡単なポーズを中心に、身体への負担を軽減する方法などもお伝えしながらゆっくり進めていきます。

2,000円／1人

10名

2025年3月15日（土）18：00頃まで

恵子

一人でも多く人にアーユルヴェーダやヨガの素晴らしさを知ってほしい、心も身体も健康で幸せに過ごす知恵を届けたい、そのような思いで活動しています☺︎

●Instagram：＠ayurbeauty_be
（https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/ ）
●ブログ：アーユルビューティ
（https://ayurbeauty.jp/ ）
※アーユルヴェーダやヨガに関する情報を発信しています♫

●取得資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 アーユルヴェーダライフデザイナー資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 チャクラコーディネーター資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 インテグラル美容アドバイザー資格
・日本アーユルヴェーダ協会認定 生命科学アーユルヴェーダのコーディネーター
・日本化粧品検定 1級
・アロマセラピー検定 1級
・全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）
・Studio+Lotus8主催ケンハラクマ先生による「プラーナフローヨガ指導者養成講座」修了

アーユルヴェーダヨガクラブ

専用フォームよりお申し込みいただくか、またはInstagramへDMをお送りください☺
▼専用お申込フォーム▼
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8
▼Instagramアカウント▼
https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/