2025年 3月23日 (日) 12:30-13:30

恵比寿駅より徒歩2分
【こんな方にオススメ】
〇メンタルヘルスケアしたい
•心を前向きにしたい
〇セルフコンパッション
•科学的な視点からアプローチ
歴史的なヨガ思想を元に、現代の科学的視点からアプロー
チ。
現代の悩みに合わせたメンタルヘルスケア ヨガを行う。
呼吸法／思考法／瞑想法／セルフコンパッション／腰痛予防
／猫背改善／メンタルヘルスケア
これらをふんだんに盛り込んだ至極の60分コースをお届けする。
【メンタルヘルスケアについて】
クラス内容を少しご紹介。
メンタルヘルスケアは、ストレスの原因と距離を取るだけではない。
日頃の生活習慣がメンタルに大きな影響を与えている。
食べ物／腸内環境etc…
思いがけない日々の生活が自身のメンタルに影響を与えているのだ。
外側からのストレスだけではなく、体の内側からもストレスを生み出している事を理解し、
生活習慣／ヨガによるメンタルヘルスケアという観点から、心と体のケア方法をお伝えする。

渋谷区恵比寿西1-14-3

難易度 ★

ヨガが初めての方や、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。シンプルな呼吸法ややさしいポーズを通じて、無理なく心と体を整えていきます。

2500円

4名

2025年3月14日

濱里華鈴

【⠀ストーリー 】

服飾系の4年生大学卒業後、東京を中心にフリーランスで
ダンサー、シャンパンガール、アパレルモデル、
ラウンドガールをしている。
2024年にはマレーシアのクラブでのダンサー出演も果たし、
日本だけではなく海外活動も積極的に行う。

不規則な生活でメンタルが不安定な中、ヨガと出会い、大地と深く繋がる心地良い感覚を覚える。
瞑想／ヨガの呼吸法の効果を実感し、メンタルヘルスケアにも力を入れる。

海外に行くと、必ず現地でヨガする程熱心で、
グローバルな視点を取り入れ、日本にとどまらず海外でのヨガ活動も視野に入れている。

メンタルヘルスケアは、生活習慣はもちろん、ヒーリングミュージック、香り、自然のエネルギーを感じること。

ヨガ哲学･理論／伝統的なヨガ思想、解剖･生理学、現代の科学様々な観点からリラックス出来るアプローチをしている。

ヨガの思想／瞑想／呼吸法 により、トキメキのある毎日になることを願い活動を行う。

【 主な活動経歴 】

○ダンサー
･2024年 マレーシアclubpixi 出演
○アパレルモデル
・ HELLO YOUNG DOGGO メインモデル
○ラウンドガール
・2023年10月地下格闘技和魂 出演
○シャンパンガール
･ 2023年世界最大フェス ウルトラJAPAN出演

【⠀主なライセンス 】
○全米ヨガアライアンスRYT200
○1級衣料管理士

【 SNS活動 】

○Instagram

･ヨガアカウント
instagram.com/karin_hamari?igsh=MWZ2bmVkZjRzdW9jNA==&utm_source=qr

･ダンサーアカウント
instagram.com/karin__2121?igsh=MWdjZGQxOTRsMXhyMw==&utm_source=qr

○tiktok

･ヨガアカウント
tiktok.com/@karin_hamari
・ダンサーアカウント
tiktok.com/@karin__2121

ヨガ/ピラティスインストラクター 濱里華鈴

URLよりお申し込みください。
事前決済となります。
https://mosh.jp/services/192767