令和7年3月23日（日） 午前8:40 ー 午前9:40
（10:00〜二階カフェOPENのため）

日曜日の朝。
ちょっと早起きして、 じっくり静観する
「朝の陰ヨガ」
今日もわたしを迎えてくれた、
朝や「今」に感謝をして、
駅からとことこ歩いて向かうのは、
大正五年（1916年）創業の「金澤園」さん。
静かに心身に流れる時間と空間、季節の光を観ます。

今ここに居て、
心身の旅の中で、
自分と過ごして観ませんか？

【日程】令和7年3月23日（木）
午前8:40 ー 午前9:40
（10:00〜二階カフェOPENのため）
【持ち物】ヨガマット、お水、フェイスタオル、必要であればカーディガンや靴下。
服装は、股関節をじっくり伸ばせるようなゆったりしたものがおすすめです。

〒236-0012 神奈川県横浜市金沢区柴町46
カフェ金澤園

「金沢文庫駅」から徒歩20分または、「海の公園柴口駅」から徒歩８分

難易度 :★

難度★ですが、陰ヨガは一つのアーサナ(ポーズ)にじっくり3分〜5分留まり、自分を静観し知るヨガです。ホールド時間が長く感じたり、無理をしていると感じたらいつでもアーサナから離れて頂いて構いません。ヨガを通して自分の内側と外側の微細な変化を感じてみてください。

【料金】2,000縁（ペア割3,000縁）
当日現金払い又はお振込にて。

10名

3月15日（土）※定員に達した時点で締め切ります。

長岩桜子

イタリアのミラノに８年間住み、ゆったりとした時空の流れや笑いとユーモアがいっぱい詰まった中で過ごす。古き文化と現代文化が混ざり合ったイタリアではヨガ哲学と古着に影響される。日本帰国後、母国の文化に触れ、静観できる心地良さを感じ、「立ち止まる時空」を味わうだけではなく、自分の身一つで誰かの人生の支えになりたく、ヨガ講師を一生の仕事にする。

【ヨガ指導歴】
2年3ヶ月
2022年12月-2025年2月
ホットヨガLAVAにてヨガインストラクター
個人陰ヨガリトリート開催
2025年3月〜
フリーのヨガインストラクターとして活動中
プライベートレッスン
オンラインレッスン
ヨガステ恵比寿
2024年4月〜
うちヨガ＋にて活動予定

【保有資格】
陰ヨガ指導者
マタニティヨガ指導者
全米ヨガアライアンスRYT200
マットピラティス指導者

【Instagram】
ヨガ@sakurakonagaiwa.yoga
写真@ sakurako_nagaiwa
古着@unvintagemilano

Instagram DMより受け付けております。

https://www.instagram.com/sakurakonagaiwa.yoga/

ヨガマット、お水、フェイスタオル、必要であればカーディガンや靴下。
服装は、股関節をじっくり伸ばせるようなゆったりしたものがおすすめです。

次回開催予定は、3月30日（日）、4月27日（日）です。

長岩桜子