2025年4月5日(土)16:00～17:15

●レッスン詳細
16:00-17:15 :レッスン
【心・からだ・呼吸がめぐる、自分に還るヨガ】

～ 今この瞬間、あなたはどんな呼吸をしていますか ～
他者や昨日の自分と比べずに、「今」に集中していきます

～心・からだ・呼吸 ～
今のあなたの状態を丁寧に観察します
座位から立位の太陽礼拝の動きをゆったり行い、最後はチャレンジポーズ
本来の呼吸、リラックスした体の状態、心のやすらぎに還ります

最後はシンギングボールの音に、身をゆだねます
新年度、自分のためのヨガを共に行いましょう

●スケジュール
15:30 ドアオープン
16:00 レッスンスタート
17:15 レッスン終了
集合写真

●参加者特典
ご参加の皆様にギフト！ @peace__to__me
【peace to Meコラボプロテイン紅茶クッキー】
食べたいときに摂れる栄養
～ほのかに香る紅茶フレーバー～
うるち米をベースにオーガニックチョコチップをたっぷり練り込んだ”GLUTEN FREE”の生地に紅茶パウダーとアーモンドプードルを
独自の配合をすることで、しっとりとした
食感と風味をお楽しみいただけるフレーバーです。

～PLANT BASED 100％～
乳製品・白砂糖・卵を一切使用せず、
ビタミンEなどが豊富な「ぶどう」から
摂れるグレープシードオイルを使用するなど
徹底的に素材にこだわりました。

他、お水、プロテインやバジルティーなど豪華お土産が盛りだくさん！
@taeko_skincare @kenkobi_jp @basil__house

●ヨガマットレンタル￥300
ご希望の方は申し込み時に、オプションを選択してください

表参道にあるワールド北青山ビル15階にてクラスを行います
東京タワーが見える、大きな窓がある開放感あるスタジオです
そこで呼吸をするだけで、大都会ということを忘れてしまう、、ホッと一息、自分に還る時間を作りませんか。
新年度、新鮮な気持ちで一緒にヨガをしましょう
お会い出来ること、楽しみにしております！

港区北青山3-5-10
ワールド北青山15階

難易度 ★

ヨガ初心者の方でも、安心して取り組める内容です
呼吸に意識を向けながら、ゆったり大きく動きます。ヨガを終えたあとの呼吸と、からだの変化を丁寧に観察し受け取りましょう。

4000

30名

当日クラス開始時刻 30分前まで予約可能

坂田 直美
Instagram
@naomi_yogi__
https://www.instagram.com/naomi_yogi__?igsh=MXN4bjZleGw2c3dqag==

moshよりお申し込み
https://mosh.jp/services/246983

peace to me