2025年4月6日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 ミニ講座＆お茶タイム「アーユルヴェーダを基にした”春の養生法”」
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK

5,000年前から伝わるインドの健康・美容法、アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたクラスを開催します☺

今回のテーマは“春の重だるさを解消する☆”
春特有の倦怠感や眠気などを取り除いて、軽やかに過ごせる心身に整えていくヨガプログラムです。

簡単なポーズが中心なので、ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も安心してご参加ください♫

後半のミニ講座では、アーユルヴェーダの知恵を基にした食事法や運動法、入浴・睡眠法など、春におすすめの様々なライフスタイル術をご紹介します★

参加全員に、「春の養生法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント！

【初回割引キャンペーン実施中】
当方が主催するクラスに初めて参加される方は、参加費が500円割引となります❤
（2,000円→1,500円！）
ぜひこの機会にお試しください♪

皆様のご参加をお待ちしています(*^^*)

杉並区
阿佐ヶ谷地域区民センター

難易度 ★★

難易度★★ですが、ヨガ初心者の方や身体の硬さが気になる方も、お気軽にご参加ください☆簡単なポーズを中心に、身体への負担を軽減する方法などもお伝えしながらゆっくり進めていきます。

2,000円／1人

10名

2025年4月5日（金）18：00頃まで

恵子

一人でも多く人にアーユルヴェーダやヨガの素晴らしさを知ってほしい、心も身体も健康で幸せに過ごす知恵を届けたい、そのような思いで活動しています☺︎

●Instagram：＠ayurbeauty_be
（https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/ ）
●ブログ：アーユルビューティ
（https://ayurbeauty.jp/ ）
※アーユルヴェーダやヨガに関する情報を発信しています♫

●取得資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 アーユルヴェーダライフデザイナー資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 チャクラコーディネーター資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 インテグラル美容アドバイザー資格
・日本アーユルヴェーダ協会認定 生命科学アーユルヴェーダのコーディネーター
・日本化粧品検定 1級
・アロマセラピー検定 1級
・全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）
・Studio+Lotus8主催ケンハラクマ先生による「プラーナフローヨガ指導者養成講座」修了

アーユルヴェーダヨガクラブ

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メールで折り返しご連絡させていただきます。
▼お申込フォーム▼
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