2025年4月12日(土)　10:00∼11:00
雨天延期4月19日(土)

〜肩書きのない自分で深呼吸〜

立ち止まることなく過ぎていく日々の中で
いつの間にか
どこかに置いてきぼりになっている
わたし自身。

縛られている肩書きを手放し
わたし自身をとりもどす。
今のありのままのわたしをまるっと包み込む
そんなヨガタイム。

千代田区皇居外苑1-1
皇居外苑芝生エリア

難易度 ★

はじめての方も安心して無理なく
ご参加いただける内容です。

①Breathing 呼吸を整える
②Moving 体をほぐし巡らせる
③Releasing 力みを手放す
3つのパートを２名の講師がガイドします。

無料

なし

2025年4月11日(金)10:00まで

present by yoga start up 高橋みづき

■Natsu.(栃木県)
みんなの心に小さな火を灯すヨガ講師。
ヨガを通して、自分を大切に思う気持ちを育み、「安心感」と「信頼感」の火を灯すことを大切にしています。
現在栃木県で自主開催レッスンを中心に活動中。

■ますみ(東京都)
体を動かす習慣づくりのきっかけに。
いつまでも自分の足で歩き、会いたい人に会いに行き、行きたい場所へ行けるように。
東京都杉並区にて、お子さま連れ歓迎のママ向け、女性向けヨガを開催中。

■Erika(神奈川県)∶サポート
ママやパパたちに癒しの時間を届けたい。そんな想いから、タイ古式マッサージセラピストとして活動中。プライベートでは6人の子どもを育てるママ。今後は横浜でヨガ講師として活動もスタート予定。

■高橋みづき(愛知県)∶運営
『毎日をそっと新しく』をconceptにヨガ講師活動中。現在は企業ヨガや地域に密着したクラスを担当する一方でyoga start upを主宰。各地でパークヨガイベントも同時開催。

公式WEBサイトよりお申込みください↓
https://frommeyoga.com/spring-festa-in-tokyo

yoga start up高橋みづき

■もちもの
・ヨガマット
・お飲みもの
・動きやすい服装(スカートNG)

■電車でのアクセス
・東京メトロ千代田線「二重橋」駅
２番、６番出口より徒歩２分
・東京メトロ有楽町線「桜田門」駅
３番出口より徒歩８分
・ＪＲ「東京」駅より徒歩１０分
・ＪＲ「有楽町」駅より徒歩１０分

■皇居外苑（東京駅丸の内）
アクセス詳細動画はこちら↓
youtu.be/PaUL7_Owd0M?si=OVtxbulgiKto_YiB