2025年4月20日（日）15:00ｰ16:15

今回、素敵なヨガウエアブランド
キモチ前向くヨガウェア nagayoga (ナーガヨガ）さんからお声かけいただきまして、
レッスン開催をすることになりました♪
今回は、Kanata * 緒方 さと美　コラボ　第二弾♪
↓nagayogaさんのHPはこちら↓
nagayoga.jp

クラスの前半は、ダイナミックフローヨガにて、全身を大きく丁寧に動かし、ストレスを解放します。 関節可動域を超えない範囲で行いますので、ヨガに慣れていない、身体が硬いことが心配という方も、楽しんでいただけます。
しっかりと身体を動かした後は、仰向けの姿勢になり声の誘導に意識を向けていきます。ヨガニドラーの手法で脳の疲れを取り、頭がすっきりとし、心身ともにリラックスしていくでしょう。
動く×休むヨガで、自律神経のバランスを整え、春に疲れた心身を癒やしてあげましょう。

東京都
渋谷区千駄ケ谷５丁目２４−２
高島屋新宿階特設会場（ヨガ&フィットネスストア）

難易度 ★★

難度★★ですが、軽減法もお伝えしていきます。また、講師2人でサポートしていくので初心者の方から、安心してご参加いただけます。

2530円（税込）※お支払方法は、現金、カード、QR決済等、高島屋様で可能なお支払方法に準じます。

15名

Kanata・緒方さと美

◆Kanata
7 年間の輸入商社での営業、バイヤー経験の後 フリーランスでの活動に転身。
ヨガ・ピラティスインストラクターのほか 会社経営、ワイン輸入商社でのバイヤーなど 多方面で活動する顔を持つ。
自らが忙しく働くなかで、ヨガやピラティスは、リフレッシュ、リラックス、ストレス解消法であり続けてくれています！
レッスンでは、身体の使い方や筋力発揮の仕方を分かりやすくお伝え出来るよう、常に研究をしていますので
地味にきつ～いポーズがあっても、安全に、そして挑戦を一緒に楽しみましょう♪
◆緒方　さと美
東京、オンライン
幼稚園、保育士の経験を経てヨガを伝える人として活動を始める。
10年前に偶然出会ったヨガだったが、続けていく中で身体の変化だけではなく、心の安定にも繋がることに魅了される。
その後【ありのままの自分で居られる】ヨガの輪を広げていくために、新しい一歩を踏み出す。
今の自分に気づき、優しく寄り添うことを大切にしながらヨガを伝えている。
現在オンラインコミュニティーを運営。月6回の朝ヨガ、月1回の夜ヨガを開催している。
その他企業ヨガ、自主開催レッスン、パーソナルヨガ、社内ヨガ、保育園ヨガなどを行ってる。
⚫︎yogafest2024トライアルクラス参加
⚫︎ 2023年1月〜6月yogaworks主催cafeyoga立川店担当

nagayoga×Kanata.緒方さと美

公式ウェブサイトよりお申し込みください。
https://peatix.com/event/4338001/view