2025年 4月 20日 (日曜日) 10:00〜11:30

𓂃肩書きのない自分で深呼吸𓂃PARK YOGA

皇居外苑（東京駅丸の内）／パークヨガ
アクセス詳細動画はこちら↓
youtu.be/PaUL7_Owd0M?si=OVtxbulgiKto_YiB
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ふかふかな芝生の上でごろんと寝ころび
都会のオアシスでふーっと一息、
自分の時間を過ごしましょうᵕ̈*
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普段は活動地域の異なる3人のヨガ講師が
リレー方式でレッスンをお届け
”１日限り”のSpecial クラス꙳

⁡𓂃yoga lesson𓂃
Elena（京都）
YURI（神奈川県）
佐藤かすみ（千葉）

初心者〜経験者まで楽しめる
オールレベルクラスです
初めましての方もリラックスしてご参加下さい♪

ヨガの呼吸法から身体を動かし
大地と繋がる感覚を味わいましょう

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イベント詳細
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【タイムテーブル】
受付開始　9:30~9:55
レッスン　10:00~11:15
集合写真　11:15~11:20
〜解散〜

【料金】
参加費　無料
お一人でも、お友達同士でもお子様と一緒でもパパの参加も大歓迎です。

ご家族のお出かけやレッスン後にピクニックを楽しむのもおすすめですᵕ̈*

※ご家族でのご参加は参加人数を【1】としてお申し込み下さい。

【必要なもの】
・ヨガマット（必要な方は下に敷くレジャーシート）
・動ける服装
・飲み物
・タオル
※日焼け止め、帽子等必要な方はお持ちください

千代田区皇居外苑１−１
皇居外苑

難易度 ★

ヨガが初めての方や初心者さんでもご参加いただきやすい内容です。1つポーズをとるのでも、軽減方やバリエーションをお伝えしますので、今自分が心地良いと感じるものを選択してポーズを深めましょう。

無料

30名

2025年 4月 20日 (日曜日) 10:00開始前まで受付可。

Elena、YURI、佐藤かすみ

︎Elena
Instagram:@elephant_sup.yoga
活動場所:京都・滋賀
プロフィール:
私はヨガに全く興味が無かったところから、コロナ禍でヨガに出会い心も体も変化しました。「ヨガのハードルを低く体験できるキッカケをもっと作りたい！」という思いでSUPヨガや美筋ヨガというメソッドでボディメイクのレッスンを届けています。
意気込み:
去年は大阪の安満遺跡公園でパークヨガを開催しました。今回、東京でヨガをお届けすること自体が初めて！芝生の上で深呼吸しながら心地良い時間を一緒に過ごしましょう♪

︎YURI
Instagram:@yuri___yoga
活動場所:神奈川県平塚市を中心に活動中
プロフィール:
生徒さんの年齢は3歳〜88歳！
体の土台として骨盤底筋トレーニングをベースにしたママ向けのヨガ、女性のためのヨガ、キッズヨガを伝えています。
心の土台としてSelf love kids®︎認定講師としても活動。
意気込み:
皇居外苑でのパークヨガは今回で3回目です！何度でも行きたくなる皇居外苑。そこでの深呼吸は格別です♡ふかふかな芝生でありのままの心地よさを一緒に味わいましょう！

︎佐藤かすみ
Instagram:@yogabiyori.k
活動場所:千葉県柏市
プロフィール:
産前産後の女性や子供に向けたヨガクラスを開催。
また、一度きりの人生をわくわく過ごすためには心の健康も身体の健康もどちらも大切という思いから、親子で自己肯定感を育む講座を開催。ヨガを通して心地よく、私らしく生きるサポートをしております。
意気込み:
皇居外苑の芝生の上で行うヨガはとても気持ちがよく、特別な時間になります。ヨガで自然と繋がり、笑顔になれる時間をご一緒できる事を楽しみにしております♪

イベントURL(Mosh)よりお申し込みください。

https://mosh.jp/services/179101

Yoga Start Up Team / 高橋みづき

よくある質問

Q、当日の天気が怪しい…開催決定はいつですか？
A、前日の12:00に講師からメッセージにてお知らせさせていただきます
※雨天順延になります（5/18に順延）

Q、持ち物はなんですか？
A、ヨガマット（必要な方は下に敷くレジャーシート）、動ける服装、飲み物、タオル
日焼け止め等必要な方はお持ちください

Q、お着替えするとこはありますか？
A、公園内のトイレは使用可能ですが、脱ぎ着のしやすい服装で来られることをおすすめします

Q、マットレンタルはありますか？
A、なしです。
ご自身のマットをお持ちください

Q、子連れはOKですか？
A、子連れOKです！保育などはありませんので、ご自身で見守りながらご参加お願いします

Q、支払い方法は？
A、今回は無料で開催です。
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その他、ご不明点はお気軽にお問い合わせください。
講師LINE→lin.ee/AjMOYZ8n
Instagram→instagram.com/yogabiyori.k?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==