2025年4月22日(火) 19:30〜20:30

4月22日(火)のハートオープニングヨガは、
「春のだるさから解放」をサブタイトルとしてお送りします。

というのも世界三大医学であるアーユルヴェーダでは、
春の季節はカパというだるさや重さが出やすい季節と言われています。

最近、
・なんとなくやる気が出ない
・いくら寝ても眠い
という方は、このカパにバランスが偏っているかも・・！

そんな方には特に胸を開くようなポーズというのは、そのバランスを整えてくれやすいです。
胸を開くことを中心におきながら、少しチャレンジングなポーズも取り入れ、
春の気だるさから解放し、おおらかでエネルギーに満ちた状態を作っていきましょう♪

【持ち物】ヨガマット（レンタルされる方以外）、動きやすい服装、お飲み物、タオル

東京都世田谷区代沢
【アクセス】京王井の頭線・小田急線「下北沢駅」南西口より徒歩６分（※場所詳細は予約後にお伝えします）

難易度 ★

初心者の方もやさしくポーズを取れる方法をたくさん用意しています！
安心していらしてくださいね！

初回体験：1,000円（※MOSHクーポンコードに「ecrureal1st」をご入力ください）
1回券：2,000円
4回券：7,200円 （※1回あたり1,800円／2ヶ月期限。MOSHからの予約時に「クリエイターへの連絡事項」に4回券希望とご記載ください。）
レンタルマット：200円

※支払いは当日現金かpaypayにてお支払いをお願いします

少人数制！9名まで

定員に達し次第、締め切りとなります。

PONO YOGA かほ

●経歴：
イシュタヨガ日本第一人者のマック久美子氏に師事し、イシュタヨガ指導者養成講座200H修了
ヨガニードラ指導者養成講座修了

●プロフィール：
会社員として6年間働いてきた中で、
仕事のストレス・孤独感・人間関係の悩み、
これらがヨガによって何度も助けられてきました。
そんな私だからこそ生徒さん一人ひとりに寄り添い穏やかでhappyに過ごせるように、
ヨガを通じてお手伝いをしたいと思っています。
現在は、横浜・川崎、都内のレンタルスペースとオンラインにてヨガレッスンを開催中。

ecru yoga かほ

以下予約サイトからお申し込みください。
https://mosh.jp/services/232483

予約サイトの使い方がわからないなどございましたら、インスタグラムからDMで
・お名前フルネーム
・レッスン希望日
・ヨガマット貸出希望有無
の３点をお伝えください！
https://www.instagram.com/ecru_yoga_kaho/