浅野佑介・川村香織・MIKU・鷲田智志保
【インストラクター説明】
浅野佑介
＠yusukeasano
全国各地での講座や企業ヨガ、病院や介護の現場でのヨガクラス、 NHKでのヨガコーナー担当、球場でのヨガイベントでは、1,000人以上に対しての指導経験を持つ、男女・人数問わず定評のある万能ヨガインストラクター。
腰痛がきっかけでヨガを始めた経験から医療や介護の現場でのヨガプログラム開発・指導を行い、一人一人の身体に寄り添ったクラスを行う。
またフィットネスクラブでのトレーナー経験を生かし、体幹を意識したクラスも得意としている。
男性にもヨガを楽しんでもらいたいという思いから、メンズヨガクラス「男ヨガ」を行う。
「習慣を変えれば人生が変わる」をモットーに、毎日6:10-6:30の朝活オンラインヨガ『朝ヨガのすゝめ』を開催。
オンライン「朝ヨガ」の先駆者として、2020年5月から1度も休まずに毎朝ライブ配信を継続中。
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川村香織
＠kaori_peaceyogatokyo
解剖学的アプローチ×ハーブデトックスアプローチ
心も体も健康で
自分の可能性を諦めない生活を送るためのサポート
東京都大田区にてPeaceYogaTokyo主宰。
中学生と小学生の母。
～For the happiness of all family～を理念に
ヨガを通して「本当の健康とその人らしい本来の美しさ、マインドを引き出す事」を伝える。
1人1人の心身の不調や悩みに丁寧に寄り添う内容の
レッスンが定評で、オンラインでのレッスンには
全国から参加者が集まる。
現在、解剖学や東洋医学、またキッズコーチングの知識を活かし、骨盤クラス、産前産後クラス、椅子ヨガ、ベビー、キッズクラスなど多様なレッスンを展開している。
自身の体調不良や産後ダイエット（―16kg！）の経験からデトックスプログラムも展開。
腸活や体質改善、垢抜けダイエットなどのプログラムも提供中
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MIKU
＠yoga_miku
名古屋を拠点に全国のイベントで活動。育児とコロナ禍のストレスからヨガに救われ、インストラクターの道へ。現在は《子連れヨガ》や整形外科のスタジオでシニアヨガを指導し、医療とヨガを繋ぐ活動にも注目。オリジナルメソッド「絶対筋肉痛ヨガ®」を考案し、楽しみながら体を鍛えるヨガを提供。実は体育が苦手だった過去があり、「運動嫌いでも楽しめるヨガ」をテーマに指導中。
《メッセージ》
運動嫌いだった私がヨガで変わりました！「体が硬い」「運動は苦手」な方も、一緒に楽しく続けましょう。
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鷲田智志保
@washida_chishiho
ヨガ・瞑想講師 ボイストレーナー
20歳で演劇活動を始め、呼吸・発声法に出会う。
「身体、呼吸、声」の探求を通し、自分の内面と向き合い、身体の変化にとどまらず、固まっていた心が解けていくことを感じる。
ヨガと出会い、今まで取り組んできた事がヨガと同じだ！と感じるようになり、ヨガもまた深めることに。
発声法において必須である腹式呼吸の実践・指導をする中で、呼吸が深層筋を育て、代謝、体温、免疫力を向上させ、心の安定をもたらせてくれることを感じ、オリジナルメソッド【inner fit yoga】を考案。
俳優をしていた頃、公演の度に衣装に合わせてダイエットすることがとてもストレスフルだったため、ボディメイクのための食事制限はしないと決めていたが、呼吸法を実践することで身体が変わることを体感。食事制限なし、ハードな筋トレなしでも体重は自然に5kgほど落ち、体脂肪率は10%台をキープでしている。
呼吸が変われば身体が変わり、心が変わり、人生が変わり始める。
そんな呼吸の大切さを、inner fit yogaを通して日々伝えている。
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