2025年4月26日 10:00～11:20

昨年9月から毎月土曜日の朝のパークヨガを開催しています。

四季のある日本だからこそ 季節を楽しむパークヨガを時間帯で開催しています。

そんなに早くない10時からです

70分のレッスン後 お写真を撮って 少しお茶会をします

マッキーがお届けする 朝ヨガは ╲無理無く！無駄無く！心地良く！╱ 自分の呼吸と身体を繋げる初心者の方にもオススメの ヨガになっています。

前半は解しと呼吸法をして、次に体幹や捻りのポーズで心身のバランスを整え 、ストレッチを多めに動きます。
後半は時間があれば太陽礼拝と一緒にバランス系のアーサナで集中力を高め、朝からスッキリと目覚める身体作りをしましょう。

ゆっくりと身体の硬い方、初心者の方からご参加いただけます

千代田区　皇居外苑

難易度 ★★

★～★★
初心者から経験者の方でも楽しめるます
丁寧にゆっくりと 進めていきます 難しいポーズは軽減法や、シンプルなアーサナをお伝えして 皆さんで動けるように指導致します

2500円
早割りがございます。
10日前までの申込で 300円off

15名

当日朝6時

マッキー
～2023年5万人が集まるアジア最大級のヨガのお祭り『ヨガフェスタ2023横浜』のトライアルクラス(新人インストラクターの登竜門)に54歳でチャレンジし登壇しました。

◆RYT200 (全米ヨガアライアンス取得)
ヨガ 二ドラ セラピスト 資格取得
シニアヨガ指導者
■
週5～6日 フィットネススタジオやヨガスタジオでクラス開催と自主開催クラスとして
♦パークヨガやビーチヨガ を 毎月開催しております。

雑誌ヨガジャーナルフレンズ
雑誌 ヨガ＆フィットネス vol12 p52.53.105掲載
(ヨガウェア) Yomoment warehouseアンバサダー
(ヨガウェア)kit アンバサダー
(国産ソイプロテイン)私の完全美容食 アンバサダー
イベント出演
2023年 ヨガフェスタトライアルクラス
2024年3月 Lifetuningdays 渋ヨガ
2024年4月 YCJ ヨガパーティ
2024年 6月 ヨガ祭り(バンデミエールヨガスタジオ)
2024年 7月 ヨガムドラ恵

マッキー

MOSH
https://mosh.jp/services/134521

持ち物）
ヨガマット
動きやすい服装
汗ふきタオル(暑さ対策) 虫除けスプレー 日焼け止め
キャップ付きの飲み物

✤更衣室はございませんので動ける服装でお越しください
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■ 開催中止について
◎前日に確認メールをいたします
▽当日急な雨の場合は申し込みメール及びInstagramストーリー ・公式LINEてお知らせいたします

●キャンセルポリシー
3日前50%
2日前70%
前日100%
当日100%
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