2025年4月29日(祝/火) 9:30-11:30

気温も安定し過ごしやすくなる一方、環境や生活リズムの変化によって溜まったストレスや疲れを感じ始める頃。

ヨガの呼吸法と軽やかな動きでリフレッシュしましょう。
充分に体を動かした後はシンギングボウルの音を浴びながらのリラクゼーションタイム。最後は完全な静寂の中で休みます。

クラス後は爽やかさと落ち着きが心身に広がるでしょう。

［タイムスケジュール］
9:10　 開場
9:30〜 ヨガ
11:00〜シンギングボウルによるサウンドバスを含むリラクゼーション
11:30　 クラス終了、シェアリングサークル（自由参加）
11:50　 閉場

※シンギングボウルとは
スティックを用いて音を出す金属製の器。専用のスティック等で打ち当てたり擦ったりすることで、ヒーリング効果の高い倍音を響かせ奏でることができる。主に瞑想やヨガ、セラピーなどの補助ツールとして使われることが多い。

※サウンドバスとは
ゆったりと全身で音を浴びてリラックスする体験のこと。

soi herb
東京都江東区清澄2-10-9

難易度 ★★

その日の参加者の様子を見ながら進めていくので、ヨガ初めての人から経験者まで、どなたでも参加できます。
ヨガをしている最中は自分の体を優先に、必要な時はポーズを休憩することも可能ですし、チャレンジしていくことも可能です。
その日の体に無理のない範囲で行うことができるヨガクラスです。

4,500円(税込／事前振込)

7名

予約は当日朝まで受け付けていますが、満席になり次第受付終了となります。

Naoko

米国クリパルセンター公認ヨガ教師(RYT 500)

ヨガに興味はありながらも継続して練習するほどではなかった頃、たまたま知ったクリパルヨガを体験し「私は私でいいんだ」と深く安心したことを覚えています。
自分以外の何者かになろうとするわけではなく、自分の体、呼吸、心を感じて、今この瞬間の自分のために必要な選択をしていく…
そうやってヨガを通じて自分を慈しみ律していくと、自ずと日常生活で起きる様々なこととシンプルに向き合えるようになってきたと感じています。

穏やかな動きから力強い動きまで、ユーモアと間(スペース)を大切に、皆さんをお迎えします。

https://instagram.com/naokousuki

en yoga

申し込みフォームからご予約ください。
https://reserva.be/enyoga412/reserve?mode=event&evt_no=f9eJwzMTM3MTEFAARhAT8&evt_sub_no=16eJwzBAAAMgAy&evt_date=2025-04-29&num=1