2025年5月6日(火曜祝日)

受付開始 11:00
ワークショップ　11:15-12:45
ランチ　13:00-14:00

鍼灸師とヨガ講師による学びと癒しのあるワークショップです。

鍼灸師のガイドを受けて置き針と火を使わない温灸を使います。

代表的なツボにアプローチして
ツボを結ぶ経絡を刺激するヨガで
全身を整えます。

全面ガラス張りの見晴らしのいい室内
停泊するヨットをのぞむ
江ノ島ヨットハウスで開催します。

ワークショップのあとは
会場でご希望の方とへっころランチ懇親会
会場移動なく、眺めのいいヨットハウスにていただきます。

へっころ谷さんは無添加、自然食材にこだわる手作り発酵料理のお店です。
地元の方からオーガニックへのこだわりがある方、とにかく美味しくヘルシーな物を食べたい方まで、幅広く愛されているお店の発酵料理オードブルをご用意します。

【講師】
ヨガ講師　IKUKO
鍼灸師＆経絡ヨガ講師　ERI

【お持ち物】
ヨガマット（有料レンタルあり）
動きやすい服装
水分

☆こんな方におすすめ☆
身体がかたい
冷え症
ストレスや緊張・不安、いらいらなどを感じることが多い
睡眠に不安がある
疲れがとれない
東洋医学に興味がある
自然治癒力を生かしたい

※キャンセル料について
懇親会にお申込みされた場合の前日以降のキャンセルは、すでにお料理を注文済みのため
懇親会費用を請求させていただきます。

藤沢市江の島１丁目１２−２
江の島ヨットハウス　大会運営室

★

ヨガが全く初めての方もご参加いただけます。

【ワークショップ受講費】
4,400円
ヨガマットレンタル300円
（先着10本）

【ランチ懇親会】
2,300円
へっころ谷さんの発酵オードブル＋玄米おにぎり一つ
お湯を沸かしてよもぎ茶・ハーブティーなどはセルフで飲めるようご用意します。
お好みの飲み物がある方はご持参ください。

20名

2025年5月5日17時まで
定員に達した場合キャンセル待ちとなります。

IKUKOYOGA
【インストラクター説明】
◇ヨガ講師:吉村 郁子◇
RAKUYOGAオンラインスタジオ代表
温活よもぎ蒸しプライベートヨガサロンAnantaオーナー
他リハビリデイサービスや公民館などでクラスを開講
ヨガイベント開催を通じてウェルネスな
セカンドライフを広げている
経絡ヨガ指導者養成講座講師
全米ヨガアライアンスE-RYT500
介護予防運動スペシャリスト
フェイシャルヨガアドバンスインストラクター
マットピラティス講師
シンギングボウルヒーラー養成講座修了
International Mindfulness Center JAPAN
マインドフルネスストレス低減法8週間修了
マインドフルネス認知療法8週間修了

◯メッセージ
人生100年時代を健やかに過ごせる方を増やしたい。
その熱意をもって取り組んでいます。
平均寿命と健康寿命の差は
女性10年以上、男性9年ほどもあります。
日常生活を楽しく送るためには健康は大事。
健康でいるためにはセルフケアをできるかどうかが大事な鍵となります。
東洋医学を通じたセルフメンテナンスができる人
それを伝える人を増やしていきたい。
共感していただける方はぜひ共に学んでください。
◯

Instagram:ikukoyoga

◇鍼灸師:篠崎 江里◇
群馬県出身。シングルマザー。
ダンスの専門学校を卒業し、
女性専門の痩身フィットネスクラブにて、マシンやエアロビを指導。
出産後、リストアリンパ・オイルトリートメント・もみほぐし・ストレッチなどを勤めながら学び、もっと身体を詳しく学びたくなり45歳でアルファ医療福祉専門学校に入学し、仕事や子育てをしながら鍼灸師免許取得。
身体を触る仕事をはじめて10年以上、現在は美容鍼・全身治療・整体・タイ古式マッサージ・オイルトリートメント・ストレッチ・訪問施術などを行なっている。
経絡ヨガ指導者養成講座修了

Instagram:shinozakieri

音灯瑜伽

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