2025年5月10日(土)13:30~16:30

Awaken 〜湘南1day retreat〜

日常から少し離れ
心と身体を自然の流れにゆだねながら
自分自身を解放し、内側の気づきや変化を感じる時間

ヨガ・サウンドバス・瞑想・ジャーナリング

そしてスパイスの香りがやさしく広がるチャイを飲みながら
心をゆるめ、これからの自分について思いを巡らせるひとときをお届けします。

このリトリートでは、Awakenというタイトルに合わせ
一人ひとりが自分に癒しと活力を与え、これからの未来に向かって想いを巡らせるひとときを過ごします。

内側での気づきや変化、ここに集まるみなさまと交わしたエネルギー
このリトリートで過ごした特別な時間を日常にも持ち帰られるプランもご用意させていただきました。

ご自身に合わせてご選択ください。

【How about  – ki -瞑想？】
植物のはたらきを生かして作られたお線香

kiは、心のバランスをととのえ
安定と信頼を生み出し、明るい光を導きます

このリトリートでは、kiを使った内観ワークを行い
自分自身を見つめ、軽やかに、自分らしく前に進むための身体と心を整えます。

【チャイトーク？】
オリジナルの手作りチャイを飲みながら、スパイスの説明や女性性を整えて自分らしく生きることについてのお話会。

当日は、アーユルヴェーダに関する質問なども、直接mamiへご質問いただけます。

【持ち物】
ヨガマット
動きやすい服装
タオル
筆記用具
お飲みのも
マイコップ
（当日はチャイをお配りさせていただきます。マイコップをご持参いただける方は
ご協力をいただけますと幸いです）

鎌倉市
旧村上邸

難易度 ★★

★★ですが、初心者の方にも無理なくご参加いただけるヨガです。
深い呼吸とともにゆったり体をほぐしながら、サウンドバスで横になりやすいように整えていきます。

A：9,900円
（ジャーナリングシート付）
B：12,000円
（ジャーナリングシート＋Ki一箱35本）

15名

定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

永田舞美(mami nagata)

ヨガ・アーユルヴェーダ講師　永田舞美

元金融営業職からヨガフェスタ2021出演を経て独立。自身の休職や婦人科系疾患をきっかけにアーユルヴェーダと出会い、実践を通じて人生が好転していく。20台〜50代女性の心身のお悩みに寄り添ってきた経験を経て、2024年よりアーユルヴェーダを通して、心身の健康だけでなく、強くしなやかな生き方を導く「ウーマンズヘルスアカデミー」を開講。
その他、朝ヨガアーユルヴェーダコミュニティ『Ojas Life』の主宰、サウンドヒーリングを開催。企業研修やラジオパーソナリティ、ライターなど、「本来の自分を取り戻し、個性を輝かせる」ことをテーマに幅広く活動中。

@mami__nagata

イベントURLよりお申し込みください。

https://my939p.com/p/r/XDTTwThk

Ojas Life by mami nagata